俗话说 ， 夏天过后无病三分虚 。?春夏养阳、秋冬养阴 ， 秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机 。?合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气 ， 以准备进入身体的存储期 。?喝茶是最好的日常清理肠胃的方法 ， 茶可以消脂解腻 ， 补充维生素和纤维素 ， 帮助肠胃解毒和蠕动 ， 排出肠内堆积毒素 。喝茶可以预防和缓解“秋燥”?秋燥 ， 第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了 ， 严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等 。单纯的白开水 ， 补水润燥的功效明显弱于茶水 ， 且茶水中的有益成分 ， 对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用 。?姑娘们秋季皮肤补水的时候 ， 不能只依靠“拍水” ， 也要注意体内补水 ， 皮肤的“固水”工作（隔离或润肤油）也可以及早开始 ， 以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走 。喝茶可以润肺?中医认为 ， 秋令与肺气相应 ， 肺主气 ， 司呼吸 ， 开窍于鼻 。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适 ， 茶水中加入适量的蜂蜜 ， 可以润肺 。当然喝茶也不是那么简单的事 ， 其讲究是有许多的 ， 不同的季节 ， 所喝的茶也是不同的 ， 包括不同的人群也是有区别 。
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