多吃牛奶和白菜能有效缓解痛风引起的疼痛
痛风是中老年人常见的疾病 ， 专家研究发现多吃牛奶和白菜可以有效缓解痛风引起的疼痛 ， 国为它们含有丰富的矿物质和维生素 ， 下面为大家做详细介绍 。
如今 ， 痛风的高发率与人们生活中各种动物性食物在饮食结构中的比重不断增加 ， 已经发展成为中老年人的常见病 。专家建议：痛风疾病与饮食密不可分 ， 多食用牛奶白菜可以缓解痛风的疼痛 。
痛风与饮食有着密切的关系 ， 那些喜欢饮酒、喜吃高嘌呤、高脂肪、高蛋白食物、营养过剩者、肥胖患者易患此病 ， 所以它的饮食防治显得特别重要 ， 其原则主要是控制外原尿酸的摄入 ， 促进体内尿酸的排除 ， 禁食含高嘌呤的食物 ， 控制热量的摄入 ， 限制辛辣、刺激性食物以及蛋白质的摄入 。
痛风的饮食应低盐、忌酒 ， 宜多食用富含维生素C和B1的蔬菜 ， 如有“百菜之王”美誉的大白菜 ， 不仅含有丰富的矿物质和维生素 ， 所含的钙和维生素C比梨子和苹果还高 ， 特别适合补充钙质和维生素等 ， 能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解 ， 促进尿液中的尿酸溶解 ， 增加尿酸的排除 ， 防止形成尿酸性结石 。
另外牛奶没有细胞结构 ， 不含核蛋白 ， 不是嘌呤的来源 ， 可以任意食用 ， 以获取人体所需的蛋白质 。
【多吃牛奶和白菜能有效缓解痛风引起的疼痛】所以有痛风的朋友们可以采用多加食用牛奶和白菜进行食疗 ， 效果比单吃药物要好很多哟 。
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