如何瘦腰？几个小举措助你轻松拥有小蛮腰

做这些小动作就可以瘦腰提膝减肚子

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【如何瘦腰？几个小举措助你轻松拥有小蛮腰】坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地几厘米，与此同时保持身体的平衡，将膝盖拉向** ，保持上身弯曲，达到最大人体限制恢复姿势，重复动作。