霜降喝什么茶？霜降喝什么汤？
霜降是四季节气之一，霜降过后气温开始打霜 。也意味着冬季马上就要来了 。在这个秋冬交替季节该如何养生呢？今天小编来为大家推荐几款养生茶和养生汤 。
霜降养生重点霜降天气渐冷，开始有霜 。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过度节气；一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降 。这个时节的养生重点是既要注意防寒也要注重保阳 。
霜降喝什么茶1、菊花决明子茶决明子5克，野菊花1～2朵 。将决明子、野菊花放入杯中 。冲入开水冲泡3分钟 。温饮即可 。菊花决明子茶有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证 。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅助治疗 。
2、菊花人参茶选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克 。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可 。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏 。
3、萝卜茶此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎 。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次 。
4、桑叶枇杷叶茶【霜降喝什么茶？霜降喝什么汤？】若入秋后常干咳、有轻微便秘，可取桑叶、枇杷叶各5克 。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用 。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘 。1天可喝1杯、无特别禁忌 。
5、金银花茶金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒 。将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用 。可以清热、解暑 。
霜降喝什么汤推荐一：山药老鸭汤霜降要喝老鸭汤 。鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品，中医认为鸭肉性偏凉，鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品，也是秋季祛燥、润肺的养生食材 。秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效 。山药滋润效果好，益肺气、养肺阴 。此外，山药味甘性平，不燥不腻，与鸭肉同吃，还可降低胆固醇，是秋季进补的上佳组合 。山药老鸭汤，其食疗功效全面，而且多喝不会上火哦 。
推荐二：玉竹白果排骨汤中医认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等，因此秋季秋燥伤肺，咳嗽痰多的人可适当进食一些白果，无论偏寒偏热均可食用 。这道排骨汤具有养阴润燥、旺血补气、除烦养颜的功效，特别适合北方干燥的秋冬季时候喝，对于女性还有一定的润肤美白作用 。
推荐三：银耳老鸽汤雪耳富含纤维素，能减少暗疮并能控制油脂分泌；枸杞有补血、养心安神的作用；生姜有温胃、散寒的作用；老鸽肉瘦皮下脂肪少，煲后的汤水清甜而不腻，消化力弱的人也能享用，具有补益身体、拔毒生肌的作用 。所以，此汤有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用 。
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