这些坏习惯 伤牙没商量
喝水少：多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌 。
常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿 。
水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症 。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病 。
非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿 。甜食最好在正餐后吃 。
咀嚼含蔗糖的口香糖：容易导致龋齿 。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣 。
【这些坏习惯 伤牙没商量】吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂 。
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