导读：喝茶的最佳时间是什么时候？饭后马上喝茶好不好？
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很多人都有饭后马上虽茶的习惯 ， 其实这样是不好的 ， 时间长了容易诱发贫血 ， 而等到饭后一小时 ， 食物中的铁质已经基本吸收完 ， 这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。一般来说喝茶的最佳时间 ， 就是在饭后一小时这时称为喝茶的最佳时间 。
早上和中午喝茶有提神醒脑的作用
要想健康饮茶 ， 还要注意“十二忌”：
忌空腹饮茶 ， 茶入肺腑会冷脾胃；
忌饮烫茶 ， 最好56℃以下；
忌饮冷茶 ， 冷茶寒滞、聚痰；
忌冲泡过久 ， 防止氧化、受细菌污染；
【喝茶的最佳时间】忌冲泡次数多 ， 茶中有害微量元素会在最后泡出；
忌饭前饮 ， 茶水会冲淡胃酸；
忌饭后马上饮茶 ， 茶中的鞣酸会影响消化；
忌用茶水服药 ， 茶中鞣酸会影响药效；
忌饮隔夜茶 ， 茶水时间久会变质；
忌酒后饮茶 ， 酒后饮茶伤肾；
忌饮浓茶 ， 咖啡因使人上瘾中毒 。
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