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茶如今已经成为人们生活当中一种常见的饮品，受到人们的喜爱，喝茶不仅是消遣时的饮品，更是可以让人修身养性，长期喝茶可以延缓衰老，对于各种疾病也有预防的作用 。唐代医药学家在《本草拾遗》中写道“茶为万病之药” 。由此可见茶的神奇养生功效 。中医学以为茶味苦﹑进心﹑肝﹑脾﹑肺﹑肾五经 。可除燥湿﹑泻火﹑解毒 。下面就来详细的了解一下茶的保健作用 。
1、解毒作用 。茶的解毒作用主要是通过利水作用来完成的，利水泻毒，淡化体内邪毒之浓度.此外其轻清之气，也可扬散邪毒 。这个功效是被神农氏在尝百草时最先创造的 。
2、解渴作用 。这是茶叶的最基本功效，最早也是这个功效的作用，使其成为了一种受大众爱好的自然饮品 。《本草拾遗》曾言：“止渴除疫，贵哉茶也 。”
【详解茶的11大养生保健功效】3、清利头目作用 。因其气息轻薄，易于上达头目，消散蒙上之热，故可用于头目昏花之症 。
4、清热作用 。因其性凉，凉则可泻其热，故可用于发热﹑烦躁等热性疾病 。
5、明目作用 。因其气轻巧，能循肝经达目，扬其障目之邪热，故能疗目疾 。
6、利尿作用 。因其味苦，其气可下行膀胱，以助气化行水，故能利尿 。
7、消暑作用 。因其气轻浮发散，可发泄暑热之邪，又能下泻膀胱之水，以除暑湿，故可解暑 。
8、消食积往肥腻作用 。因其性飘逸，能升能降，能合胃气之升降，促胃气之运化，故能消食积往肥腻 。
9、醒酒作用 。饮酒过度﹑酒湿积于体内，郁而化热，湿热并煎，上蒙清阳，故头目不清﹑语言不利 。茶叶以其能升能降之功，轻轻散其热，沉沉利其湿，湿往热散，精力重见，酒醉自醒 。
10、延年益寿 。饮茶能延年益寿，可以从两个方面来熟悉：
(1)由于茶能攻能补，既可攻其邪，又可补其虚，其气在五脏六腑之中升降合度，有机地调停机体的功效，使其调和一致，故可使人健康长寿 。
(2)茶饮作为一种修身养性的方法，使人在品茶过程中情感得以调理，性情怡和豁达，肝气流利，气血和达，故可使人长命不衰 。
11、防睡抗眠作用 。因其性凉，清沁爽神，味又甘，可使其振兴活泼起来之精力得以补益，神清持久而不欲睡，故有此功 。
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