对于胸型“外扩” ， 很多女性朋友都不太了解 ， 到底怎样的乳房是外扩呢？其实医学界还没有科学准确的定义哦 。
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胸部向外扩这是很多女性患者常见疾病 ， 一般来说 ， 有以下改善的方法:
1、穿戴合适的内衣
胸型外扩的女性适合买两侧的边比较宽的美体型文胸 。不仅可以很好地侧收两边的副乳以及多余的脂肪 ， 这类型的内衣聚拢效果也很不错 ， 长期穿戴能将游离脂肪固定 ， 提高胸线改善外扩的胸型 。
【女人胸部变形外扩怎么办 外扩胸型怎么调整】2、坚持做胸部按摩
胸部按摩是很多女性都比较青睐的方法 ， 通过给胸部按摩 ， 可以促进血液循环加快身体的新陈代谢 ， 对美胸是有着不错的作用 。不过 ， 对于胸型外扩的姐妹而言 ， 就相对需要注意些按摩的手法了 。
3、改善不良的睡姿
很多女性都会比较喜欢趴着睡或者是侧睡 ， 这种不良的睡姿会让胸部受到压迫 ， 从而影响到乳房的外观形态以及健康 。
后天性乳房外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关 ：
①罩杯过大 ， 乳房悬空在罩杯中 ， 导致乳房晃动 ， 对丰满的女性来说容易引起下垂跟外扩哦~
②罩杯过小 ， 使胸部被挤压移位从而导致变形外扩。
③文胸肩带太细承托力不够 ， 无法平衡乳房的重力 ， 引起外扩和下垂 。
④睡姿不正确 ， 喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩 。
应该如何改善胸部外扩的烦恼呢？
1、想要改善胸部外扩的情况还可以在购买内衣的时候选择34罩杯的内衣 ， 这样的内衣可以让已经外扩的脂肪向内集中 ， 也会让胸部看起来饱满 ， 并且宽边的内衣还可以加固稳定 ， 防止脂肪“偷偷”溜走 。
还有罩杯间隔小的内衣也可以让乳房向中心靠拢 ， 加快改善外扩的情况哦！
2、女性内衣或多或少都可能出现“越位”的情况 ， 所以在上厕所的时候可以适当的调整内衣以及肩带 ， 让乳房和内衣都保持在正确的位置 ， 因为很多女性出现乳房外扩的原因就是因为内衣穿着不当 ， 不合适等等 ， 特别是女性在抬手的时候内衣可能就悄悄上滑了 ， 这个时候如果只是随意扯动一下 ， 是不正确的 ， 只会让胸部“加速”变形 。
3、洗澡的时候可以利用流水给胸部适当的按摩按摩 ， 也可以多做一些“拜拜式”的胸部运动 ， 不仅仅可以改善胸部外扩的情况 ， 还可以预防胸部下垂 ， 何乐而不为呢？
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