五谷养生糊 ， 都是用五谷杂粮制作而成的一种食物 ， 而且他们在制作的过程当中 ， 不会添加任何的速溶剂或者是防腐剂 ， 所以可以更好的保存它原有的营养 ， 因此对人们的养生保健带来的效果也更高 ， 现在为大家来分析一下 ， 五谷养生壶可以带来的保健功效 ， 看看在生活当中 ， 你有没有注意这种食物的饮食 。
明目清肝糊
配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带（切块）1/2量杯 。
功效：海带可以调节血液酸碱度 ， 防止油脂产生 。豆类配以海带熬煮 ， 可以避免碘的流失 ， 又能生津益气 ， 为良好的夏季防暑甜品 。
养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能 。
健脾养胃糊
配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜（切丁）1量杯、胡萝卜（切丁）1量杯 。
功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素 ， 长期熬夜者连续喝几次后 ， 即会由明显的改善作用 。小米对脾胃虚热 ， 反胃呕吐 ， 腹泻与产后病后体虚或失眠者有益 。
养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃 。
补血养颜糊
配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣（去核）8个 。
功效：改善血液循环 ， 滋养心脏 ， 补血养颜 ， 让脸色更加红润动人 。
养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品 。苦味也能抑制和治疗心脏炎症 。
养心安神糊
【五谷养生糊有什么养生功效】通过这些内容介绍我们会发现 ， 五谷养生糊可以起到健脾养胃 ， 补血养颜的功效 ， 所以说不管是对于男性还是女性而言 ， 吃这种食物对身体保健是非常好的 ， 尤其是经常贫血或者是气色不佳的女性 ， 就应该多吃这些食物 ， 因为它可以改善血液循补血养颜 。
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