原地抖动有什么好处
原地抖动有好处有：
【原地抖动有什么好处】①可以煅炼身心，增强身体的协调性，美体健身 。
②有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力 。
③促进气血畅通，达到“气血流通，百病不生”、“正气存内，邪不可干”的目的 。
④可以有效消除紧张不安的心里情绪 。
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