天然食物排毒 效果会更好
天然食物排毒 效果会更好
相信大家对“排毒”这个词并不陌生，市面上的排毒药物也是名目翻新 。那么，食物排毒和药物排毒，哪种方式更好呢？
【天然食物排毒 效果会更好】
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其实，人体本身就有一套净化排毒系统，也就是两大装置 。不管拿什么来排毒，最终都是为了使这个系统更好地运行 。
第一个就是防护装置 。皮肤是人体的第一道防线，汗腺通过冲洗等方式来柔润皮肤 。类似的防护装置还有很多，但一般都是采用物理方式排毒，比如运动发汗等 。食物和药物都很难对其产生影响 。
第二个装置便是排泄系统，主要是肠道和肾脏 。它们过滤血液，把废水与有毒物质导入膀胱，定时排出体外 。这个也是人体排毒的主要通道 。食物排毒是通过食物中的粗纤维和抗性淀粉，把大肠里的毒素带出体外 。而药物排毒则一般是以大黄或其它类似的药物使人产生腹泻，以达到排毒的目的 。可以看出，食物排毒比起药物排毒更安全 。
其实，一些好的饮食习惯完全可达到排毒的效果 。比如，早上起来空腹喝一大杯白开水或是蜂蜜水，就可以帮助我们润肠通便 。还可以多吃一些谷类食物，如绿豆、红豆、薏仁、燕麦都具有很好的清热解毒、除湿利尿的作用 。又如蔬菜、水果和海藻类食物，它们都具有分解毒素、净化血液的作用 。而药物排毒，短期效果可能更快，但各种危险因素就无法预测了 。
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