怀孕12周:胎儿发育情况,孕妈饮食,注意事项,产检,胎教

怀孕12周胎宝宝变化胎儿发育情况发育指标体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)约16.4g从头到臀部长7.1cm- 发育重点基本能看出宝宝男女了，但是还不准确“小怪兽”现在从头到脚都更像人了，但他的器官尤其是小脑袋瓜还在继续长。手指和脚趾也不会再连在一起了。告诉你吧，现在宝宝的生殖器官开始呈现出性别特征啦，你说你的宝宝是不是有小鸡鸡的呢？宝宝的声带也开始形成了，期待小宝贝日后能有个好歌喉，吼吼！胎儿技能表情多变的卖萌宝宝孕12周的宝宝已经学会卖萌啦！ta会在妈妈的子宫房子里面做各种卖萌动作哦。ta爱皱眉，爱微笑，爱移动胳膊，爱玩手指和脚趾，更爱吸吮大拇指。ta是谁？ta是你的小宝贝！

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怀孕12周妈妈变化
过完这一周，小家伙算是稳稳地扎根地球了。之前搁置的二次蜜月计划可以重新捡起来了。Ps：孕中期可以坐飞机，不用担心安检过闸机会影响宝宝。放下所有的顾虑，开开心心来一场旅行，因为从孕晚期直到宝宝三岁之间，你的自由将被囚禁！不信？走着瞧！身体变化毛毛熊的尴尬孕早期在本周结束的时候告一段落，“吐”女郎大多会被你强大的意志战败。可是新的状况又出现了！你的肚皮、腿部毛毛开始变多，脸上、胳膊窝开始出现斑点，有的是褐色有的是黑色，你伤心地发现自己没那么漂亮了。其实不用忧伤，这些都是孕期激素水平的急剧变化产生的临时状况，宝宝出生之后会自动消失的，别紧张。情绪变化产检不要紧张，会容易影响血压值的这个星期你会做第一次正式产检，你是不是觉得紧张又忐忑呢？只要你平常吃好睡好，身体没什么不适，就不需要担心咯。如果检查的时候你表现得很紧张，说不定还会影响血压值呢，到时候结果就不准确了，得不偿失呀！有可能你还会YY产检医生是男是女，不必太care，医生都是非常专业的！

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怀孕12周孕妈饮食
饮食禁忌胖妈是怎么炼成的？吃的！12周体检的时候，你的体重有没有超标？虽然你现在家庭一级保护孕妇，不愁吃不愁喝，但是孕妈也不好太放纵了哦，饮食上营养全面是目标，饮食不放纵是原则！胖妈是怎么炼成的？就是放纵吃出来的！特别是孕前就肥胖的孕妇，孕期饮食不适当控制，很容易得妊娠高血压。要知道胖妈妈不一定生出胖娃娃哦。营养饮食怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。板栗烧子鸡益气健脾既解馋...板栗中含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，...
孕期美味食谱推荐：梅子洋葱煎猪扒... 健胃生津益寿必选人参果奶渣糕... 红豆排骨汤苗条身材喝出来... 安胎开胃活血通络食疗方参芪烧鲫...###怀孕12周注意事项
避免用眼过度怀孕初期孕妈要避免用眼过度，因为这时候孕妈的眼睛比较脆弱，不仅眼角膜的敏感度会降低，加上水肿更容易导致眼睑发炎。这样，孕妈眼睛就容易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。这时候孕妈就要减少用眼时间，适当到户外走走，呼吸一下新鲜空气，让眼睛休息休息。莫戴隐形眼镜孕妈们，你们平时有戴隐形眼睛的习惯吗？若还在戴的话，现在就摘了吧！因为孕期戴隐形眼镜的话，眼睛容易因为缺氧从而导致角膜水肿。千万不要为了爱美，就伤害了自己的健康哦！莫胡乱吃药孕妈妈这时候的体温可能会比平时高一点，但是千万不要误以为是感冒发烧了，更不要随便到药店买药来吃哦，因为这个时期的胎宝宝还处在敏感期，如果吃了对胎宝宝有害的药物的话，很有可能会导致胎儿发育异常。做好孕妇建档孕妈初次建档检查包括B超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况，以及血压、体重、了解心、肝、肾的功能，血、尿常规、血型等。而建档医院可选择私立医院也可选择公立医院，私立医院服务贴心但费用高，公立医院人多，床位紧张。孕妈们可以根据自己的情况自由选择。增加钙食物你是否会有夜间抽筋的现象呢？这是因为你身体告诉你身体缺钙了。因为孕妈体内含钙量低的话，就会引起小腿肌肉痉挛。因此，孕妈这时候就要吃含钙高的食物了，例如可以多喝些牛奶，每天多吃一些高钙食品。同时，还可以到室外活动活动，多接触日光照射。###【怀孕12周:胎儿发育情况,孕妈饮食,注意事项,产检,胎教】怀孕12周产检
孕妈产检数据羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg) -50-200胎盘0级 25,700 - 288,000 --1.1 产检提示第一次真正意义上的产检这一次产检的目的是：1.建卡2.常规产检3.关键产检。医生会要求你称体重、量血压，听宝宝心跳、抽血、验尿、检查子宫大小。医生会问你怀孕前的体重，看看你增肥是不是太快了。Ps整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。宝宝心跳正常值：本周小东西的胎心跳已经非常清晰了，节奏像钟表的滴答声，大概心率为120-160次/分，除了B超超声波可以听到之外，孕妈妈自己买个胎心仪在家就可以听到哦。如果小于120次/分或大于160次/分，意味着宝宝可能有点透不过气，这是在提示你需要起身呼吸一下新鲜空气啦。血常规正常值：这项检查主要是看你是否贫血，如果你患有严重的贫血症，那么孕期很有可能会出现铁的供给量不足，导致宝宝发育受到影响，而且不利于产后恢复。血红蛋白的正常值：低于100g/L为轻度贫血，低于80g/L为中度贫血，低于60g/L为重度贫血。NT检查：NT的全名是颈后透明带扫描，它是评估你的宝宝是否可能有唐氏综合征的一个方法，这是一种筛查。筛查只能评估宝宝患有唐氏综合征的风险，并不能确诊哦。NT检查正常值：如果厚度大于2.5（或3）以上，胎儿罹患唐氏症的几率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。

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怀孕12周胎教
音乐胎教旋律优美歌曲与快乐儿歌并行胎教音乐不宜过于频繁，每日保持1～3次，每次15～20分钟即可。在音乐的选择上要节奏平缓、流畅，旋律优美的音乐或歌曲，如《永恒的吹奏》、《世界古典名曲》、《现代钢琴曲命运》、《浪漫萨克斯风》等；儿歌尽量选择具有欢快节奏的，例如《小不点儿歌经典》、《小红帽》、《幼儿配乐故事》等。旋律优美的歌曲可以让舒缓紧张的情绪放松身心，快乐儿歌可以保存愉悦的心情，不管是歌曲还是儿歌对孕妈和宝宝都是有益的哦。动作胎教轻柔舞蹈促进宝宝大脑发育虽然孕期剧烈动作要避免，但是也不要整天躺在床上哦。这时候，孕妈可以进行一些轻柔的舞蹈或者做一下简单的运动，例如做家务。艺术胎教阅读中外名著给宝宝传递生活中的美孕妈这时候可以看一下优美的图画或者中外名著，在阅读的时候，要边思考边强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益的哦。条件允许的话，可以多看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，这样可以把生活中的美传递给宝宝，从而培养宝宝的艺术细胞。孕中期胎教故事：喜羊羊学开车易与宝宝沟通的胎教故事：三个军医 5个胎教小秘密孕妈咪不可不知准爸准妈get 阅读胎教的最佳3时间段###怀孕12周准爸
准爸充电亲爱的老公，这周我们要准备去产检啦！这可是我们家宝宝的第一次产检哦，我和宝宝需要你的陪伴。老公，产检要注意啥啊？老公，产检检查哪些项目啊？老公，产检要带户口簿吗？如果你不想被我的各种傻问题烦到，亲爱的你就要提前了解产检的知识哦，比如产检要准备啥资料，产检报告怎么看，这些，你统统都要知道哦。情绪安抚亲爱的，本周就是我们家宝宝的第一次产检了，如果你看到我很紧张，一定要记得提醒我不能紧张啊！第一次产检很重要的，如果不是啥特别重要的事情，老公你一定要陪着我一起去，你要帮我打点好一切，有你在身边，我会安心很多的。准妈妈选择建档医院5要点建卡知识分享帮助姐妹们顺利建卡准妈妈孕期要合理控制体重怀孕后怎样才是正常的体重增长速度###怀孕12周必购品
胎心仪本周你开始第一次产检了，建立了产检档案，以后就需要定时产检了哦，产检的时候你是不是最关心宝宝的心跳呢，想知道宝宝的心跳吗？因此，本周你需要为自己和宝宝购买一个胎心仪。随时监控宝宝的健康。有机保湿喷雾... 有机净化面膜... 天然泡沫洁面... 抗氧化眼部精... 维E面霜###