干果哪家好吃
夏威夷坚果 ， 也叫澳洲坚果 ， 有些人以为是大榛子 ， 但壳很厚 ， 没有专用工具 ， 很难打开 。味道也完全不同于榛子 ， 熟制的果仁味似葵花子仁 ， 但更加浓香有排毒减肥功效 。
大杏仁 ， 在新疆地区一般是带壳销售(被称为巴旦木) 。巴旦杏不是杏 ， 而是桃属中扁桃亚属的植物 ， 仁味超过核桃和杏仁 ， 有特殊的甜香风味 。长期食用 ， 夜间能通宵熟睡无梦 ， 身体抵抗力显着增强 ， 保持身强体壮 。少吃 ， 还能有助于减肥 。
腰果这些美味坚果多吃很有益 ， 除了能帮助身体排毒外 ， 还能减肥瘦身 。让你享受生活 ， 还能拥有好身材!腰果仁是名贵的干果和高级菜肴 ， 含蛋白质达21% ， 含油率达40% ， 各种维生素含量也都很高 。
开心果古代波斯国国王视之为“仙果” 。由于开心果中含有丰富的油脂 ， 因此有润肠通便的作用 ， 有助于机体排毒 。开心果营养丰富 ， 果仁还含有维生素E ， 有抗衰老的作用 ， 能增强体质 。
大杏核
栗子、核桃、杏仁、松子、榛子等坚果营养丰富 ， 而且每种坚果的营养成分都不同 ， 除了根据个人的口味喜好进行选择外 ， 我们还可以根据身体状况和体质 ， 来选择更适合自己的坚果来食用 。
个人觉得坚果类里面 ， 开心果最好吃了 ， 尤其是果壳儿家的 ， 每一颗粒都挺大 ， 纯绿色食品 。
①榛子 。核桃仁 。桃仁 。开心果 。南瓜子 。腰果 。
②坚果虽然好吃 ， 但不易多吃 ， 油大吃多了容易上火 。
③同时要吃水果 。
个人口味不一样 ， 有的喜欢榛子有的觉得夏威夷果好吃 ， 我个人觉得松子最好吃
