茶是中国人的传统饮料 ， 历史悠久 ， 味道醇厚 。我国茶叶品种繁多 ， 根据制茶工艺的不同 ， 可分为绿茶、红茶、乌龙茶等 。不同的茶不仅味道不同 ， 而且有不同的养生效果 。绿茶是中国的主要茶叶之一 ， 它是指通过采摘茶树的新叶或新芽 ， 不经过发酵、杀青、成型和干燥而制成的产品 。
绿茶的作用
就成分而言 ， 绿茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡因、叶酸、维生素、钾等物质 ， 具有最大的营养价值和功效 。主要具有防癌抗癌、延缓衰老、提神减肥、保护牙齿、明目的功效 。
1.防癌
绿茶中含有茶多酚 ， 能阻断人体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成 ， 并能直接杀死癌细胞 ， 提高人体免疫力 。其中 ， 对各种消化道癌症如胃癌、肠癌有预防和辅助治疗作用 。
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2、延缓衰老
绿茶中的许多维生素可以消除体内的自由基 ， 并产生抗氧化反应 。脂多糖能抵抗辐射 。茶多酚能收敛毛孔 ， 光滑皮肤 ， 延缓皮肤衰老 。
3、提神减肥
【喝绿茶有什么作用 视力不好和用眼过度的看过来】绿茶中的咖啡因能刺激人的精神 ， 增强人的思维能力和记忆力 ， 消除尿中过多的乳酸 ， 缓解疲劳 ， 缓解情绪 。此外 ， 它热量低 ， 可以减少体内脂肪的积累 ， 达到减肥的目的 。
4.保护牙齿 ， 提高视力
绿茶含有氟 ， 能有效抑制钙的减少 ， 因此对预防龋齿有一定的好处 。根据调查 ， 儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿 。绿茶中的维生素C对减少眼疾、保护眼睛和改善视力也有积极的作用 。
总结;多喝绿茶确实对身体的健康有利 ， 但是却不能把茶叶当作药物来治病 ， 这是两个不同的概念 ， 大家一定要搞清楚 。
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