绞股蓝茶 ， 一种很常见的花茶 ， 所制成的绞股蓝茶没有任何苦味 ， 口感舒适 ， 长期饮用 ， 可起到降“三高”、预防心脑血管疾病、延缓衰老的作用 ， 但是喝绞股蓝茶也是有时间讲究的 ， 相关的介绍如下！绞股蓝的最佳饮用时间?1、降三高：饭后1小时喝最佳?如患者有高血糖、高血脂、高血压困扰的 ， 建议在饭后1小时喝 ， 因为人吃饭后 ， 其血糖、血脂、血压会明显增高 ， 在饭后及时喝下绞股蓝茶就能迅速稳定三高的症状 ， 及时缓解病情 。?2、减肥：饭后1小时喝最佳?绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪 ， 阻止葡萄糖转化的作用 。所以我们要想通过喝绞股蓝减肥 ， 就要在饭后一小时喝绞股蓝 ， 使绞股蓝迅速到达肠胃 ， 阻止体内糖转化为脂肪的形成 ， 达到稳定减肥的效果 。?3、治便秘：空腹喝最佳?人在空腹时 ， 肠胃的对食物的吸收效果是最好的 ， 如有便秘、肥胖困扰的人群 ， 建议在空腹时饮用绞股蓝 ， 这样肠胃能迅速吸收 ， 刺激肠胃蠕动 ， 帮助消化通便排毒 ， 有利于减肥 。?4、促睡眠：睡前1—2小时喝最佳?尤其是对于失眠的患者而言 ， 最好是在睡前1—2小时喝 ， 喝的过早 ， 人容易过早进入安神入睡的状态 ， 不利于睡觉和工作 ， 喝的太晚 ， 容易增加上夜尿的次数 ， 影响睡眠质量 。?5、养生保健：当茶饮1周2—3次?如果是日常作为养生防病、调理肠胃、美白养颜等情况喝的话 ， 建议只需将绞股蓝当作茶水来喝 ， 一般在白天正常的工作和学习过程中不间断的饮用 ， 每周喝2—3次 ， 每喝一次绞股蓝就冲泡5次左右 ， 反复喝大约1升茶水即可 。绞股蓝茶的功效?绞股蓝有着化痰止咳的功效 ， 因为绞股蓝能够入肺经 ， 可达到清肺热的目的 。对于咳嗽多痰的人群里来说有着较好的缓解病情效果 。绞股蓝还能够分解人体中的废物 ， 适当喝点绞股蓝茶的话 ， 能够降低血脂 。绞股蓝还有着补脑安神的功效 ， 可以促进睡眠 ， 改良人的失眠现象 ， 提高精气神 。所以如果睡眠质量不是很好的话 ， 那么可以适当食用一些绞股蓝 ， 其助眠效果还是非常明显的 。?绞股蓝茶的作用?绞股蓝对人体血液的粘稠度有着明显的降低 ， 对血液有着较好的调节作用 ， 所以适当多食用绞股蓝的话 ， 那么能够有效的预防血栓 。经常食用绞股蓝的话 ， 还能够对肾上腺以及胸腺起到保护作用 。促使内分泌系统正常运行 。能够改良糖代谢 ， 对高血糖的人群帮助作用是非常大的 。而且经过对绞股蓝的研究发现 ， 绞股蓝中含有的营养成分 ， 能够抑制癌细胞的活动 。所以绞股蓝还有着防癌抑癌的作用 。?绞股蓝茶的食用禁忌?绞股蓝是一种性寒的药物 ， 所以对于肠胃不好的人群来说是不宜喝的 。如果喝了的话 ， 极易引起腹泻、腹痛等不良症状 。然后就是一些体质偏寒的人群也是不宜食用的 ， 刚刚也说了绞股蓝性寒 ， 对于虚寒体质的人群而言 ， 同样也会引起肠胃道方面的问题 。最后就是婴幼儿以及孕妇人群 ， 她们也都是不宜食用的 。综上所述 ， 正常情况下绞股蓝茶对于饮用时间没有什么禁忌 ， 但是绞股蓝茶最好是饭后饮用 ， 因为在饭后一小时喝绞股蓝茶 ， 肠胃中有食物垫底 ， 喝了还能促进肠胃蠕动 ， 加快食物消化 ， 对肠胃更好！
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