降血糖的干果
所有坚果都没有降糖作用，坚果里面脂肪含量高，脂肪在体内可以转化成葡萄糖！
血糖的是从口摄入人体的~不能降低，只能减少摄入 。
少吃点含糖量高的食物，多吃米类，少吃面类 。蔬菜就没什么特别注意的了，菜都是辅助主食的嘛~！一般也吃不了多少 。注意！！！！肉少吃！！肉少吃有益~多吃就容易得病了~
含糖量高的水果就很多了~如苹果，梨，西瓜......一般水果都含糖 。所以甜的水果少吃 。
得这个病的人一般就是吃的太好了~意思就是让你少吃点好吃的~
火龙果可以吃，黄瓜可以吃 。西红柿可以吃 。
根本没有越吃血糖越低的正常食物！
只要是吃下去可以生存的食物都只会升血糖，只是多少与快慢的问题！
病情分析：血糖高能吃坚果但不能多吃 意见建议：坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素b、e等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等 。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸 。因为含糖较高，过多会造成糖尿病加重，所以对于血糖高患者可以少量使用，但不宜过量 。张纪阳—内乡马山惠民医院 内科 医师查看原帖>>
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