秋天有什么水果？秋天适宜吃的水果
【秋天有什么水果？秋天适宜吃的水果】多吃水果蔬菜有益身体健康，那么入秋后吃什们水果最养人呢？下面由的小编为大家介绍秋天有什么水果？秋天适宜吃的水果 。
秋天有什么水果石榴：秋天是石榴大量上市的季节 。营养丰富，也是很好的养生水果，石榴皮中含有多种生物碱，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，煎剂还能抑制流感病毒 。石榴也是治疗宿醉的最佳圣品 。
梨：性味甘寒 。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用 。
板栗：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
苹果：性味甘凉 。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用 。
柿子：味甘涩，性寒 。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用 。
葡萄：性味甘酸平 。生食能滋肝肾阴液，强筋骨 。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品 。
橘：橘甘酸性凉 。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品 。
猕猴桃：秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥 。
柚：味甘酸，性寒 。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒 。孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎 。
秋天适宜吃的水果1.大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品，所以非常适合这个天气突变的秋天喔!不过枣皮不易消化，最好不要食用 。
2.苹果
苹果味甘甜、性凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心等功效,被称为心血管的健康保护神 。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。学习、工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪，所以点点非常推荐给大家哦!
3.猕猴桃
猕猴桃性酸、味甘寒,具有生津润燥,解热除烦的功效 。其维生素C的含量极高，可以有效防治口腔溃疡 。另外，它还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情，而丰富的膳食纤维又能够促进心脏健康、帮助消化 。可谓是秋季水果的极佳之选!
秋季如何养生
1、养阴注意多喝水
2、朝喝盐水晚喝蜜
3、饮食注意预防秋燥
4、洗澡时间不要太长
5、多运动防秋乏
6、吃“果”不吃“瓜”
7、记得补充维生素
8、注意心理调节
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