孕前准备你需要了解的
迎接新的生命的到来 ， 孕前准妈妈们要准备的东西有很多 ， 小编提醒准备孕育宝宝的年轻妈妈：孕前准备有几大知识需要重点了解的 ， 下面一起来看看吧!
首先 ， 要了解自己的体重 。
如果体重低于标准值 ， 应当增加饮食量 ， 使体重达到标准值 。若超重了 ， 也应引起重视 。因为怀孕后体重还会增加 ， 过于肥胖容易并发高血压、糖尿病 ， 成为高危妊娠 。所以 ， 最好能降至标准体重时再怀孕 。
其次 ， 准备怀孕前 ， 要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素 ， 尤其是铁、锌、钙 。
【孕前准备你需要了解的】第三 ， 禁烟酒 ， 少喝咖啡 。
胚胎对烟酒的刺激十分敏感 ， 所以烟酒是孕前(期)之大忌 。如果得知怀孕了再禁烟酒(包括被动吸烟) ， 为时已晚 。不如在准备怀孕时就戒绝 。至于咖啡 ， 不像烟酒那样属于禁忌之列 ， 但也属于控制之范围 。准备怀孕的妇女 ， 每天饮用咖啡不得超过3杯 。就我国目前情况来看 ， 烟、酒、咖啡这三种嗜好 ， 吸烟成为首位 ， 所以 ， 准备怀孕的夫妻 ， 丈夫戒烟十分重要 ， 当然 ， 妻子更不该吸烟 。
在准备怀孕之前需要了解的知识还有很多 ， 希望您在准备怀孕之前多储备一些这方面的知识 ， 迎接一个可爱健康宝宝的到来!
首先 ， 要了解自己的体重 。
如果体重低于标准值 ， 应当增加饮食量 ， 使体重达到标准值 。若超重了 ， 也应引起重视 。因为怀孕后体重还会增加 ， 过于肥胖容易并发高血压、糖尿病 ， 成为高危妊娠 。所以 ， 最好能降至标准体重时再怀孕 。
其次 ， 准备怀孕前 ， 要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素 ， 尤其是铁、锌、钙 。
【孕前准备你需要了解的】第三 ， 禁烟酒 ， 少喝咖啡 。
胚胎对烟酒的刺激十分敏感 ， 所以烟酒是孕前(期)之大忌 。如果得知怀孕了再禁烟酒(包括被动吸烟) ， 为时已晚 。不如在准备怀孕时就戒绝 。至于咖啡 ， 不像烟酒那样属于禁忌之列 ， 但也属于控制之范围 。准备怀孕的妇女 ， 每天饮用咖啡不得超过3杯 。就我国目前情况来看 ， 烟、酒、咖啡这三种嗜好 ， 吸烟成为首位 ， 所以 ， 准备怀孕的夫妻 ， 丈夫戒烟十分重要 ， 当然 ， 妻子更不该吸烟 。
在准备怀孕之前需要了解的知识还有很多 ， 希望您在准备怀孕之前多储备一些这方面的知识 ， 迎接一个可爱健康宝宝的到来!
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