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大姨妈期间不能吃什么，大姨妈忌口15种食物

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女性在大姨妈期间会变得格外娇弱，有的女性甚至会出现痛经等 。生理期的女性需要做好保暖，在饮食上需要格外的注意，那么大姨妈期间不能吃什么呢?需要注意哪些呢?
大姨妈期间不能吃什么 1、寒性食物
日常生活中，常见的寒性食物有螃蟹、梨、田螺、竹笋等 。这些食物具有清热解毒、凉血润燥的功效，生理期的女性过量食用可能会引起痛经 。而本身就有痛经症状的人，在月经期间禁止食用 。
2、咖啡
咖啡中含有丰富的咖啡因，具有提神醒脑、消除疲劳的作用，但咖啡因可能会使月经期的女性出现**胀痛的现象，导致烦躁、焦虑的情绪更加严重 。
3、巧克力
加工制作的巧克力往往为了中和巧克力本身的苦味，会添加过多的糖分在里面，生理期的女性过多食用可能会使焦虑、易怒等情绪更加严重 。尤其是过多的糖分摄入还可能会诱发肥胖等 。
【大姨妈期间不能吃什么，大姨妈忌口15种食物】 4、乳酪类的食物
生活中常见的乳酪类食物有牛奶、奶油、鸡蛋等 。这些食物大多都属于口感丰富的食物，深受广大女性的喜爱，但乳酪是痛经的根源，女性在月经期间大量进食这一类食物，会导致镁元素的吸收，导致痛经症状加重 。
5、精制糖
女性在月经期间会经常喝红糖水，以此来缓解痛经症状，但如果不能很好的控制量，导致机体的糖分摄入过多，就可能会大量消耗身体内的维生素B以及其它多种矿物质，从而导致情绪受到很大波动，而且过多的糖分摄入还可能会长胖 。
6、高钠食物
高钠食物也就是说含盐量高的食物，常见的有蜜饯、皮蛋等 。过多的进食高钠食物可能会导致机体出现水肿等现象 。女性在月经期间过多的进食就可能会造成**胀痛、下肢水肿的现象更加严重 。
7、酒类饮品
常见的酒类饮品有啤酒、白酒以及各种果酒，这些酒类饮品中的酒精成分会过多的消耗体内的维生素以及矿物质，而且过度的酒类摄入会影响碳水化合物的新陈代谢，甚至会产生过多的动情因素，从而导致月经期间的不适症状加重 。
8、高脂食物
日常饮食中，常见的高脂食物有牛羊肉、猪肉等，这些食物的热量较高，而且在消耗过程中会大量消耗体内的矿物质，而女性在月经期间身体本来就比较虚弱，大量的矿物质消耗，可能会导致痛经、焦虑等加重 。
9、柿子
柿子性属寒凉，而且柿子中含有较多的鞣酸，其能与机体内的铁元素结合，影响机体对铁元素的吸收 。而月经期的女性会流失一定的血液，需要适量的多补充铁质，以促进血红蛋白的再生 。因此，生理期应避免进食柿子 。
10、绿茶
绿茶中含有较多的鞣酸以及茶多酚，会影响机体对铁离子的吸收，以及消耗体内所储存的某些微量元素，甚至这些成分与铁离子结合后沉积在肠道，还会对肠胃造成一定刺激 。而月经期的女性需要补充铁等多种微量元素，而且如果过多的饮用绿茶，甚至可能会使**胀痛、焦虑、易怒等情绪更加严重 。
11、辛辣刺激性的食物
辛辣刺激性食物常见的有花椒、胡椒、辣条等，这些食物会对肠胃造成一定的刺激，而月经期的女性应该以清淡易消化的食物为主，过多的食用这类食物还可能会引起痛经、经血过多、肠胃不适等症状 。
12、冷饮
冷饮是很多女性所喜爱的，尤其是在夏季，午后来一支冰淇淋，能够起到消暑降噪的功效，但如果月经期的女性过量的食用冷饮，可能会造成宫寒加重，引起痛经 。而本身体质寒性或存在痛经的女性，更应该避免使用 。
13、汽水
汽水主要是由水分、糖分以及二氧化碳等物质制作而成，平常适当喝一些能够起到提神醒脑的功效 。但月经期的女性本身就可能存在疲乏无力、精神不振等症状，这时候过多的饮用汽水 。汽水中的糖分过多影响机体对铁等营养元素的吸收，可能会使不适症状更加严重 。
14、芒果
芒果属于热带水果，具有止血的作用，女性在月经期间过多的使用芒果可能会导致闭经 。而且月经期间人体比较虚弱，吃芒果可能会引起过敏反应 。因此，经量较少以及本身就对芒果过敏的人更加不建议食用 。
15、油腻食物
在月经期间，不建议吃油腻的食物，包括烧烤、油炸食品、猪油、肥肉、五花肉等 。女性在月经期间，胃肠道适应能力和消化能力皆会减弱 。如果吃油腻的食物，很容易引起消化不良、腹泻、腹胀等不适，进而加重月经期间的不适 。
结语：大姨妈期间不能吃什么?大姨妈期间除了不能吃以上食物以外，还应尽量避免饮用奶茶以及过多热性食物，避免造成痛经现象加重，或导致经血过多引起不适 。

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