减肥 ， 瘦身 ， 一直都在我们耳边经常听到 ， 也看到不少人为了减肥愁眉苦脸的 ， 为了减肥 ， 人们下了很多的功夫 ， 但是 ， 药物不敢服用 ， 害怕有副作用 ， 锻炼也坚持不了 ， 瑜伽也坚持不了多久 ， 为此很多人都非常的困扰 。而喝一些养生瘦身汤也是非常哦！接下来就看看养生瘦身汤的做法吧！
自制酸梅汁排毒瘦身
作用：做酸梅汁用的酸梅和乌梅都是很好的碱**食物 ， 甘草和梅子可以帮助排毒瘦身 ， 让初春刚蹦出来的痘痘消失得无影无踪 。此外 ， 梅子里所含的柠檬酸还能抑制血液氧化造成的乳酸增多 ， 从而能有效地清洁血液、消除疲劳和改善肠胃功能 。
做法：先将甘草、3个乌梅洗净 ， 放入锅内(最好不要使用金属质地的锅)加水煮20-30分钟 ， 除渣 ， 放糖调味 。最后把梅子弄碎 ， 加在汤水中即可 。也可将糖换成冰糖 ， 口味更爽口 。
杭菊胡萝卜汤
减肥排毒功臣：胡萝卜
减肥排毒功效：胡萝卜味甘 ， 性凉 ， 有养血排毒、健脾和胃的功效 。
胡萝卜的解毒功能很有效 ， 它不仅含有丰富的胡萝卜素 ， 而且含有大量的维生素A和果胶 ， 与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排出 。
做法：
1、胡萝卜洗净切片 ， 杭菊备用
【养生瘦身汤的做法】2、锅中放水烧开 ， 先下杭菊煮开 ， 再放入胡萝卜片煮熟
3、最后加入盐、香油调味 。
既然锻炼 ， 瑜伽坚持不了 ， 那就选择喝汤来减肥吧！永吃来满足自己 ， 难道你还不心动吗？在喝着汤的时候 ， 就能够轻轻松松的减肥 ， 那就赶快来学习养生瘦身汤的做法吧！想要减肥的就赶快行动起来吧！相信你一定能够瘦下来的 。
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