绿茶是中国产量最高、饮用范围最广的未发酵茶，其特点是叶澄清、汤绿 。主要种类有杭州，龙井毛峰黄山，碧螺春洞庭，吴韵庐山，毛尖信阳，六安瓜片等 。
茶叶是我国的特色商品，是纯天然绿色饮品 。经常喝绿茶可以远离疾病、抗衰老、延年益寿等功效，但喝茶也有禁忌，不当喝茶会对身体有害 。那么绿茶的作用和功能是什么，应该做什么？
绿茶的功效和作用
1、美容护肤、抗衰老：
绿茶中的抗氧化剂有助于延缓衰老 。因为人体的代谢过程中，如果过氧化物，会产生大量的自由基，容易老化，也会使细胞受到损伤 。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害 。
2.健身和减肥：
绿茶含有茶碱和咖啡因，可通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果 。也就是说，茶中的咖啡因可以改善胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力 。
3.辐射防护：
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的能力 。如今，白领们经常使用电脑，他们不可避免地会受到辐射的伤害 。
文章插图
4、提神：
茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、清心安神的功效 。因此，建议你在白天累的时候喝绿茶提神 。
【绿茶功效和作用 绿茶虽然有很多功效 但是也有注意事项哦】5、利尿疲劳：
茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的停留时间 。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳 。
绿茶适合人们
绿茶一般是可饮用的：它适用于高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病、过度食用油腻食物和酗酒的人 。
不适用于发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女和儿童 。
总结：经常喝绿茶可以保持健康和保护健康 。绿茶中的营养对健康有益，但是我们应该注意喝茶，所以我们不应该盲目喝茶 。通过这篇文章的介绍，我希望每个人都可以避开这些喝绿茶的禁忌，健康地喝茶 。
推荐阅读
- 达吉斯坦共和国属于俄罗斯吗
- 如何让和声更美
- 纪梵希1号和5号哪个好
- 阿玛尼权利和大师哪个好
- 阿玛尼权利和大师有什么区别
- 毛酸浆和灯笼果的区别
- 吃莲子心有什么功效 强心 清热降火的作用
- 转债股票交易规则
- 当归黄芪羊肉汤的功效有哪些
- 声波和震荡波是什么关系