2 玉米搭配青豆 营养价值加倍
文章插图
玉米青豆合炒虾仁 材料:
大虾仁 ， 200克 ， 新鲜蘑菇 ， 50克 ， 玉米粒 ， 250克 ， 新鲜青豌豆粒 ， 250克 ， 菜油 ， 1汤匙 ， 盐 ， 3克 ， 白胡椒粉 ， 1捏
做法:
1.将虾仁去肠泥 ， 洗净 ， 用纸拍干水 ， 切成1厘米见方的丁 。蘑菇洗净擦干切成小丁 。玉米豌豆洗净 ， 沥干水 。
【2 玉米搭配青豆 营养价值加倍】 2.炒锅置中偏大火上预热 。倒入油热至七成 。加虾仁 ， 炒2分钟 ， 铲出备用 。待锅再热后 ， 放蘑菇 ， 炒1分钟；加入玉米和豌豆炒3分钟；加盐和白胡椒粉炒匀；将炒好的虾仁倒入炒1分钟 ， 铲出装盘 。
推荐阅读
- 短裤适合搭配什么上衣 短裤如何搭配
- 玉米粥的热量
- 海鲜玉米汤怎么做好吃？
- 水果玉米蒸多久能熟 水果玉米蒸的时长
- 糯玉米要蒸多久能熟 糯玉米要蒸的时长
- 冬季饮食：食物搭配最滋补
- 腔骨玉米汤做法
- 玉米须
- 黑色百褶裙搭配什么上衣 黑色百褶裙怎么搭配
- 马铃薯玉米汤怎么做