空腹喝红茶好吗

红茶性温和,但空腹时饮茶,会使茶吸收过多,茶中所含的咖啡因等生物碱,会让人出现头晕、心慌等症状,还会引起胃肠不适,食欲减退,甚至造成胃黏膜的损坏,引起慢性胃炎等 。对于一些长期患有便秘的人来说,尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶,特别是浓茶,这样会加重肠胃负担,加重便秘,最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等 。空腹喝红茶好吗?通常医生都会说,早上起来空腹或睡前不要喝茶,因为茶有刺激性,很容易胃痛,会睡不著…等副作用,这种观念导致一般消费者就认为空腹或常喝茶会胃不舒服,其实这种观念并不完全正确 。?喝茶所导致胃痛、睡不著的原因,主要是因为茶叶本身内含生水、菁水等不好的成分,如果这两种成分没有完全烘焙掉,就很容易引起胃痛或睡不著 。肠胃比较敏感的人最好不要喝毛茶,因为毛茶内的生水、菁水很多,胃就会开始不舒服 。空腹或睡前是可以喝茶的,只是睡前仅量不要喝太浓的茶,适时适量是有益健康的,只要能慎选适合自己体质的茶叶就不会有任何身体的不适,也不会导致肠胃的疼痛 。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足 。?红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮 。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收 。什么时候喝红茶更有助于养生?中医方面认为,红茶性温和,具有暖胃的作用,所以喝红茶最好的季节应该是在冬季 。中医上也认为,春天喝花茶,夏天和绿茶,秋天喝清茶,冬天喝绿茶的说法 。?冬天天气寒冷,所以人体中的生理功能就会出现减退的情况,由于阳气减弱,所以寒邪容易入侵我们的体内 。红茶温和,具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用 。现代医学证明,红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用 。冲泡红茶也是有讲究的,应该用刚刚煮沸的开水进行冲泡,然后立即盖上盖子,避免香味飘散 。喝红茶并不是我们中国人独有的一种习惯,在西方国家特别是英国,下午茶普遍都是红茶,并且还会搭配上牛奶或者是白糖 。不仅能够很好的暖身子,同时还可以补充身体所需要的营养素 。?红茶什么时候喝最好,在季节上来讲,自然是冬天了 。不过每个人的饮食习惯都是不一样的,所以什么时候喝红茶并没有具体的定义,主要还是根据个人的选择 。专家告诉我们,最好在饭前或者是饭后一个小时喝茶,这样能够很好的促进消化、增加食欲 。?如果想要增肥、增加食欲,那么最好在饭前饭后的一个小时之后喝红茶;如果是想要减肥的女性,那么最好在空腹的时候或者是饭后立即喝红茶,因为这样可以有效的冲淡胃液,令肠胃的消化功能、吸收功能和食欲等等有效的降低,这样就能够很好的起到减肥的作用了 。

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