有一些人是离不开肉的
从健康的角度来看 ， 肉食的种类很多 ， 而且实用的方法也是非常多的 ， 肉食的营养价值也是非常的高 ， 对一些人来说 ， 吃肉对身体是很重要的 ， 这些人是离不开肉的 ， 下面小编就来给大家介绍一下哪些人是离不开肉的 ， 一起来看看吧 。
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【有一些人是离不开肉的】1.儿童和青少年 。
他们处在生长发育的阶段 ， 机体蛋白质的合成应该大于分解 ， 所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应 。
2.65—70岁的老人 。
他们的肌肉开始松弛 ， 蛋白质可以延缓肌肉流失 。如果不喜欢吃肉 ， 不妨用鸡蛋或者奶制品代替 。
3.正在减肥的人 。
蛋白质能提高饱腹感 ， 减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入 。
4.孕妇和乳母 。
她们要为自己和宝宝两个人摄入营养 ， 更应多吃点肉 。
5.贫血患者和经期女性 。
贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的 ， 而这两种营养素在肉类中都比较多 。所以贫血人群必须吃肉 ， 最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉 。女性月经期间也应该吃肉 。
6.肿瘤患者 。
肿瘤是一种消耗性疾病 ， 如果营养不良 ， 就会影响治疗和恢复 。放疗和化疗的患者更应增加蛋白质和维生素的摄入量 ， 以保证机体有足够的抵抗力 。
上面给大家介绍的这些人是要多吃肉的 ， 如果你也在这些人里面 ， 就一定要注意了 ， 有些人喜欢吃肉 ， 但是又怕肉对身体不好 ， 只要正确的吃肉 ， 就不会出现健康的问题了 ， 不一样的肉食 ， 营养的价值也是不一样的 ， 大家可以自己来选择一下 。
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