调理女性肌肤的养颜药粥
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菜花粥
菜花为十字花科芸蕈属的花 ， 含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质 ， 对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效 。取鲜菜花50克(干品10克) ， 粳米50～100克 ， 红糖适量 ， 加水500克文火煮粥 ， 待粥稠时 ， 加入少许菜油 ， 表面见油为度 ， 早晚服 。菜花粥气味清香爽口 ， 常服可活血美容、润肠通便 。
扁豆花粥
扁豆为豆科一年生缠绕草本植物 ， 其花中含有蛋白质 ， 是较为理想的美容佳品 ， 并可治疗妇女月经过多和带下 。于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花 ， 晒干备用 。以粳米100克煮粥 ， 待粥将成时放入扁豆花10～15克 ， 再煮开即成 。扁豆花粥味甜清香 ， 甚为爽口 ， 可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰 。
茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素 ， 以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素 ， 是十分理想的美容佳品 。将茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花 ， 既可泡茶 ， 又可熬粥 。用新鲜粳米100克煮粥 ， 待粥将好时 ， 放入干茉莉花3～5克 ， 再煮5～10分钟即成 。茉莉花粥味甜清香 ， 十分爽口 ， 茉莉花的香气可“上透头顶 ， 下去小腹” ， 解除胸中一切陈腐之气 ， 不但令人神清气爽 ， 还可调理干燥皮肤 ， 具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效 。
桃花粥
桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等 ， 能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤 ， 促使人体衰老的脂褐素加快排泄 ， 预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑 。待粥将熟时放入桃花 ， 看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚 ， 真有一种“花不醉人人自醉”的感觉 。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色发暗、皮肤干燥无华等现象 。也可将桃花鲜品捣烂敷面 ， 可令颜面皮肤润泽 ， 富有弹性 。
杏花粥
杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用 。将杏花熬粥服用 ， 可借米谷助其药力 ， 让肠胃充分吸收其内所含的抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分 ， 以预防粉刺和黑斑的产生 。
【调理女性肌肤的养颜药粥】
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