母乳不足如何对症下药
当你下定决心要为孩子哺喂母乳时 ， 却发现自己的奶水不够 ， 这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情 。有许多新妈妈们因为这个原因加重了产后忧郁的情况 ， 甚至不再继续坚持母乳喂养 ， 这真是太遗憾了 。其实 ， 乳水不足的原因很多 ， 那么如何对症下药呢？
一、正确含接姿势 。以下几点是含接好的表现：
1、婴儿下颌贴到乳房 。2、婴儿嘴张大 。3、婴儿下唇向外翻 。4、婴儿面颊鼓起呈圆形 。5、婴儿嘴上方的乳晕比下方的多 。6、婴儿慢而深地吸吮. 母亲可看到或听到婴儿吞咽 。
如果新手妈妈达到以上的要求 ， 宝宝含接乳头就成功了 。
二、 不要服用避孕药 。在哺乳期最好选用工具避孕或男方避孕措施 ， 哺乳期母亲若服用含雌激素的避孕药半月后 ， 会使乳汁分泌量减少 。
三、 保持良好的心理状态 。母亲的心理因素是母乳喂养成败最关键的因素 。母亲缺乏哺乳信心和热情 ， 不必要的担心、焦虑和紧张 ， 直接影响泌乳素分泌 ， 奶水随之减少 。而母亲心情舒畅、充满信心 ， 不受外界各种因素的干扰而动摇 ， 母乳喂养必会成功 。
四、 多吃些能促进乳汁分泌的食物 。如猪蹄、鸡汤及鲫鱼汤、排骨汤等 ， 还应多吃些黄豆、豆腐、核桃仁、芝麻等 。针灸可选膻中、乳根、天宗、少泽等穴位 。一些中药也可以促进乳汁分泌 ， 穿山甲、王不留行、黄芪、玉米须等 ， 以及乳母乐等中成药 。在我们的附录中还会有妈妈下奶的食谱 。
母亲要建立起母乳喂养的信心 ， 相信自己的乳汁完全能够满足孩子的营养需求；要精神愉快 ， 注意休息 ， 掌握孩子的生活规律 ， 做到喂哺、休息与孩子同步 ， 这样既能促进产后身体恢复 ， 又能喂好孩子 。
【母乳不足如何对症下药】
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