推荐营养丰富且美味可口的食谱
在怀孕期间准妈妈在饮食营养上要更加注意 ， 为了保证胎儿的营养摄入 ， 准妈妈在这时往往会不注重营养成分 ， 只注重量 。下面是为各位准妈妈推荐的一款菜谱 ， 不仅营养丰富且美味可口 。
西兰花烧双菇【推荐营养丰富且美味可口的食谱】原料：西兰花100克 ， 白蘑菇5朵 ， 香菇5朵 ， 胡萝卜半根 ， 盐、蚝油、糖、水淀粉各适量 。
做法：
1、西兰花洗净掰成小朵；白蘑菇、香菇洗净、切成片 ， 胡萝卜切成丁 。
2、锅内放蚝油烧热后 ， 再放入西兰花、白蘑菇、香菇翻炒 ， 炒熟后放入盐、糖调味 。
3、出锅前 ， 用水淀粉勾芡即可 。
营养提示：菜花富含多种营养 ， 长期食用可以减少癌症的发病几率 ， 其含有的丰富类黄酮是最好的血管清理剂 ， 它还可以增强肝脏的解毒功能 。
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