吃什么增强免疫力，4种增强免疫力的食物
身体的免疫力能够帮助我们抵抗疾病的入侵，一旦免疫力降低，那么身体的抗病能力就会下降，从而导致我们出现各种各样的疾病，既然免疫力那么重要，那么吃什么增强免疫力呢?
吃什么增强免疫力 1、香菇
【吃什么增强免疫力，4种增强免疫力的食物】
香菇味道鲜美，是很多人非常喜爱的食物 。有研究表明，香菇中含有的真菌多糖是一种抗癌物质，不仅能够抑制肿瘤的生长，还能够让身体对肿瘤产生抗体 。真菌多糖不仅能够提高身体免疫，还能够提高人体抗污染的能力 。
2、猕猴桃
经常食用猕猴桃可以提高身体的免疫力，并且改善消化不良的情况 。因为猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素等，所以猕猴桃对于肝脏疾病、贫血等都有一定的辅助治疗作用 。
3、菠菜
菠菜不仅营养价值高，而且价格便宜，深受很多朋友的喜爱 。菠菜中的微量元素和维生素含量丰富，不仅能够提高免疫力，还有抗癌防癌的作用 。
4、香蕉
经常食用香蕉可以增强免疫力 。香蕉中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够满足身体多需要的营养，并且香蕉还可以缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜 。除此之外，晚上睡觉之前食用香蕉有安神的作用 。
结语：吃什么增强免疫力，以上四种食物经常食用都能够提高免疫力，不过提高免疫力并不能只靠食物，还需要良好的生活作息和饮食习惯 。
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