喝绿茶的禁忌是什么 绿茶的功效与作用

绿茶的禁忌是什么 绿茶的功效与作用
绿茶在我国被称为“国茶” 。具有提神、清心、消暑、消食、化痰、去腻、减肥、清心、除烦、解毒、醒酒、生津、止渴、降火、明目、止痢、除湿的药理作用 。这是一种品质极高的茶 , 如下所示 。
 

喝绿茶的禁忌是什么 绿茶的功效与作用

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 一、饮用绿茶的效果
1.降低血脂和减肥
现代医学研究表明 , 绿茶含有氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等 。这些物质的综合作用 , 特别是茶多酚、儿茶素和维生素C的综合作用 , 可以促进脂肪燃烧 , 降低血脂和血液中的胆固醇 。
2、预防心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能溶解脂肪 , 而维生素C能促进胆固醇的排泄 。绿茶还含有茶甘宁 , 一种可以增强血管韧性的物质 。如果经常饮酒 , 不容易使血管破裂 。因此 , 定期饮用绿茶可以降低死于心脏病的风险 。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性和清除自由基 。因此 , 定期饮用绿茶可以延缓衰老 。
4.预防口臭
绿茶中含有的儿茶素能有效抑制致龋菌 , 减少牙菌斑和牙周炎的发生 。此外 , 绿茶中的单宁酸具有杀菌作用 , 可防止食物残渣滋生细菌 。因此 , 定期饮用绿茶可以有效预防口臭 。
 
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 5、改善消化不良
如果急性腹泻是由细菌引起的 , 可以喝绿茶来缓解消化不良症状 。
6.癌症预防
研究表明 , 绿茶中的有机抗癌物质主要是茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等 。
7.防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能 。紫外线会导致皮肤产生大量的过氧化物 , 使皮肤粗糙且缺乏弹性 。如果事先使用含有儿茶素的茶 , 皮肤中的过氧化物会减少25%以上 , 所以喝绿茶也有防晒效果 。
8.保护神经细胞
绿茶中的多酚可以保护神经细胞 。多酚类化合物可以激活支持细胞存活的因子 , 抑制导致细胞死亡和神经退行性疾病的因子 , 从而提高神经细胞的存活率 , 减少酸性物质对神经细胞的损伤 。
9、降低胆固醇
绿茶可以预防和治疗心血管疾病 。如上所述 , 茶中的维生素C具有减少血管壁胆固醇沉积和排出胆固醇的作用 。
10、能预防流感
绿茶中含有的茶酸可以与流感病毒结合 , 以减少病毒对健康细胞的感染 。
 
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 二、饮用绿茶的禁忌
1、避免喝第一次的茶
绿茶在种植和加工过程中可能会受到杀虫剂等有害物质的污染 。绿茶的表面总是有一些残留物 。尽管数量很少 , 但也可能对身体有害 。因此 , 为了避免农药残留对健康的影响 , 第一杯茶应该倒出 , 不要因为没关系就喝第一杯茶 。
2、避免喝新茶
绿茶与其他茶的不同之处在于它不发酵 , 可以在炒作后浸泡饮用 。但是 , 由于茶叶存放时间短 , 含有较多的醛类、醇类等 , 对胃肠粘膜刺激作用强 , 容易诱发胃病 。因此 , 我们应该少喝新鲜的茶 , 避免喝保存不到半个月的新鲜茶 。
3、特殊人群避免饮用绿茶
虽然喝绿茶通常对身体有很多好处 , 但一些特殊群体不适合饮用 。例如 , 胃寒的人不应该喝太多绿茶 , 绿茶可能会引起肠胃不适 。神经衰弱和失眠的病人在睡觉前不应该喝茶 。母乳喂养的女性也应该少喝茶 , 因为茶对母乳有收敛作用 。绿茶也不适合在月经和怀孕期间饮用 。
喝绿茶的禁忌是什么?
【喝绿茶的禁忌是什么 绿茶的功效与作用】总而言之 , 绿茶含有大量的茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等物质 , 除此之外还有许多对人体有益的营养成分 , 适合饮用对我们的身体有很大的帮助 , 但是绿茶虽然好 , 却不可随便饮用 , 还是要避开饮用的禁忌!

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