人为什么要吃饭 人要吃饭原因
【人为什么要吃饭 人要吃饭原因】
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1、吃饭是为了获得营养，获得能量，为了活下去 。
2、人每天都要吃饭，通过吃饭吃进营养素，维持生命 。人体必需的营养素可分为蛋白质、碳水化合物 (糖类)、脂肪、无机盐和微量元素、维生素、水六类 。蛋白质、脂肪和糖类都可以产生能量，维持生命，而进行日常工作都需要能量 。
3、科学上来说就是身体无时无刻都在消耗能量维持身体的生命活力，身体的消化器官——胃和肠道，没有足够的食物转换能量，则身体会发出能量缺乏的信号，吃饭的目的则是补充能量以供日常消耗所需 。干体力活的人吃得比常人多也是这个原因 。
4、每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75% 。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的 。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率 。
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