现在有越来越多的人平时在日常生活的业余时间，或许选择做一些运动，能够锻炼身体，尤其是女性朋友们，还想要减肥瘦身的话，选择瑜伽这样的运动方式就是非常建议的，但是很多人之前没有练过瑜伽，不知道在练瑜伽的时候有一些什么样的注意事项？下面给大家介绍一下吧！
早点抵达 。约早10分钟抵达教室，可以帮助你调整心情并静下来 。当你在等待时，可以先做一些伸展，或只是静静地坐著或躺著，放慢呼吸，把心放在瑜伽教室 。
让老师知道任何会影响你练习的状况或你曾经受伤的部位 。如果你曾经受伤，或太累，可以跳过某些动作，或是选择简单一点的动作 。
创造一个目的 。不论是要更强壮、更柔软或更健康，有个目的，会让人更容易专注在练习上 。
事后练习在课堂所学 。复习在课堂上练习的体位法，注意老师在课堂上特别提醒的部份 。即使只记住一件事，也可以加深自己的练习 。
女性在生理期，不要倒立和深度扭转，倒立会让血液逆流、深度扭转对子宫造成压力
不在上课前两小时进食 。在饱腹时练瑜伽，可能会腹绞痛、恶心或呕吐，特别在前弯、扭转或后弯时 。而且肚子饱饱，也让你想睡觉 。
和别人较长短 。你也许会有些动作做得特别好，也有些做得特别差，接受自己的身体，爱自己的身体，别和别人比较 。
【做瑜伽的禁忌是什么？】可能刚刚开始练习瑜伽的人不是很懂，那么多的瑜伽动作应该要先做哪些，有应该要先练习什么比较好？其实刚开始练瑜伽的话应该要先从最简单最基础的，可以先练习一下呼吸吐气，不要刚开始就选择非常高难度的动作，还是非常危险的 。
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