拥有刘亦菲马甲线的瑜伽动作，每天二十分钟练出细腰好身材
刘亦菲一直都不是非常纤瘦的女明星，而是比较有力量感的女星形象，再加上她一米七的身高，在女星中也十分耀眼 。在出演《花木兰》过程中更是练出肌肉，每次出场都是美到不行 。她在微博上晒出自己的健身照片，细腰长腿还有马甲线 。通过这六个瑜伽动作，每天练上二十分钟，让你轻松练出好身材 。
瘦腰瑜伽动作
一、船式
坐在垫子上腰部平直向后靠，双手平直往前伸出 。在吸引的时候双腿向上抬高45度，腰腹收紧保持三个深呼吸后缓慢放下 。
二、平板式
平板式对于锻炼核心力量、腰腹线条非常有用 。垫脚尖双手撑起身体，身体变成一条直线，收紧臀部避免塌腰，缓慢呼吸在这个动作停留一分钟 。
三、英雄扭转式
双腿分开双臂平展，往左边跨出的一步，左手从大腿下方穿过，右手从后背抓住左手 。躯干向上扭转，眼睛往上看 。保持三个深长呼吸后变回站立做另一个方向的动作 。
四、眼镜蛇式
趴在垫子上双手放在**旁边，撑起身体往上拉伸，感觉到腹部紧张感，后脊椎在一节节地拉伸 。三个呼吸之后慢慢返回俯卧姿势，再做两次这个动作为一组 。
五、站姿侧弯
锻炼到侧腰线条的瑜伽动作，身体保持站立直线，双脚打开将右手像上伸 。上本身向左侧拉伸，收腹伸展到自己能够控制的极限 。保持一个深长的呼吸回到中间位置，然后再往右进行拉伸 。
【拥有刘亦菲马甲线的瑜伽动作，每天二十分钟练出细腰好身材】这五个动作可以让你的腰部肌肉变得紧致，搭配健康的低脂饮食，很快就能有瘦腰效果 。女生每天做上二十分钟，练出刘亦菲同款好身材 。
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