身体细节决定健康 都是小细节害了男人
【身体细节决定健康 都是小细节害了男人】
文章插图
太冷淡
健康隐患：婚姻可能面临危机
男人冷淡 ， 除了自身的心理因素以外 ， 还有精神压力过大 ， 疲劳导致身体“疲软” 。最好的处方就是休息 ， 良好的休息 ， 会让大脑重新处于兴奋状态 。其次 ， 每天1小时的有氧运动 ， 会让您的身体细胞重新获得能量 ， 获得充沛的体力 。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的 。男科专家何才春就提醒到 ， 冷淡不仅是生活品质的下降 ， 也为婚姻危机埋下了隐患 ， 所以不管是哪种情况导致的冷淡 ， 男性朋友们都要引起足够的重视 。
男人的胃
健康隐患：拖成老毛病很难治
现代人的胃病发病率越来越高 ， 特别是男性 。除了要经常喝酒吃饭应酬 ， 还会因为工作忙碌打乱饮食规律 。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病 ， 出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状 。胃病从来都是比较顽固的疾病 ， 很难治愈 ， 只能食疗 ， 加上小剂量的辅助用药 。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病 ， 变成老毛病后更难治疗 。中年男性不可再暴饮暴食 ， 弃胃于不顾！
老人症
健康隐患：腰背过早进入老龄
听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病 ， 可现在很多中年男性也出现这种症状 。如果您从事站立性工作 ， 如果您的睡姿非常糟糕 ， 比如窝在小小的沙发里酣然入睡 ， 都可能让您的腰背受到折磨 。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼 ， 比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重 ， 再考虑吃药 。
早睡早起
健康隐患：易与心脑血管疾病结缘
国人的传统起居习惯是“早睡早起” ， 崇尚“闻鸡起舞” 。而日本医学专家的最新研究认为 ， 起床过早不利于心脏健康 。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人 ， 发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘 。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床) ， 人体血液中可能引起心脏病的物质会增加 ， 因而提出7点半为起床最佳时间 。为求起床安全 ， 建议醒来后先打开台灯 ， 再躺5分钟 ， 活动一下四肢和头部 ， 然后缓慢起床 ， 切忌动作过急过猛 ， 否则会导致血压突然变动 。这一点 ， 中老年人尤应注意 。
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