碳酸饮料对肾脏有何危害
大部分人群喜欢喝碳酸饮料 ， 在碳酸饮料里面不仅仅含有气 ， 另外也含有大量的果糖 ， 会增加心脏的负担 ， 让肾脏细胞重新吸收盐类 ， 从而增加了患上肥胖症 ， 肾衰竭以及高血压的风险 。
文章插图
经常喝碳酸饮料的危害大 ， 会给肾脏带来4大危害!
1、水过量
在碳酸饮料里面含有大量的二氧化碳、水以及果糖 ， 如果每天摄入太多的话会让大脑释放多巴胺 ， 容易上瘾 。肾脏能够有效的帮助水分代谢 ， 只有肾小球的过滤功能好 ， 才能够增强人体水分的代谢能力 ， 如果摄入过多的话会更快的把水分排出体外 ， 增加了肾脏的负担 。
2、糖超标
碳酸饮料之所以给人们很好的口感 ， 主要是因为里面含有大量的果糖 ， 只要服用一罐碳酸饮料就已经超过人体所需要的糖量 。对于有糖代谢障碍的人群来说 ， 如果大量饮用碳酸饮料会加快糖代谢的不平衡 ， 从而增加了代谢能力 ， 升高了血糖 。血糖升高超标时 ， 肾脏不能更好的分解 ， 从而引起尿糖 。血糖长时间处于高值状态下会对肾脏带来严重的损害 ， 最终引起糖尿病肾病 。尤其对于体内糖分代谢不好的人群来说 ， 会直接增加肾脏的负担 ， 从而导致大量的钙离子流失 。
3、钙流失
肾脏能够调节酸碱平衡 ， 在碳酸饮料里面会有大量的二氧化碳 ， 二氧化碳会通过食管排出体外 ， 也有一部分碳酸会跟随着水分进入到血液里面 。另外里面含有大量的磷 ， 如果摄入超标的话会引起钙的代谢变化 ， 把钙排出体外 。磷也会导致钙离子在肾脏里面和其他物质发生沉淀物 ， 从而引起了肾结石 。
4、咖啡因会增加患上肾结石的风险
有一些碳酸饮料里面会含有大量的咖啡因成分 ， 虽然少量的咖啡因具有提神醒脑的功效 ， 但是如果摄入太多的话会升高血压 ， 另外也会把钙离子从身体中排出去 ， 增加了肾脏负担 ， 升高了尿液里面的钙离子含量 ， 从而增加了患肾结石的风险 。
温馨提示
【碳酸饮料对肾脏有何危害】以上就是小编为大家介绍碳酸饮料对肾脏带来的伤害 ， 这并不是说不能饮用碳酸饮料 ， 只要控制量即可 。平时要保证足够的水量 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 避免暴饮暴食 ， 养成规律的饮食习惯 。
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