哪些瓜类果蔬可防治疾病
黄瓜：常食黄瓜可以减肥 ， 把黄瓜洗干净当水果 ， 每天生食250克以上 ， 有明显减肥作用 ， 也可以利尿消水肿 ， 凉拌吃可以增加食欲、消腹胀 。黄瓜还可以解口渴 ， 退干热 。
苦瓜：苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种物质 。特别是苦瓜素有很高的药用价值 ， 它可以刺激唾液、胃液分泌 ， 增强食欲 ， 降低血糖 ， 又可以消去烦渴 ， 是消热防暑的佳品;也是清痱子 ， 治疗热毒疖子的良药 。
西瓜：果汁丰富 ， 含糖量高达95%以上 ， 既能利尿、解渴 ， 又能清暑祛热 。除含有丰富的糖类外 ， 比其它瓜类有更多的有机酸、氨基酸和无机盐类物质 。在炎热的夏天是补充人体水分和营养的佳品 ， 可降血压 ， 治疗肾炎 。
冬瓜：含有人体必需的多种微量元素 ， 但不含脂肪 ， 它含有丙醇二酸 ， 能抑制糖转化为脂肪 ， 防止人体内脂肪的堆积 ， 有消肥降脂功效 。人一旦中暑、发烧、头晕时 ， 可用冬瓜500克煮汤 ， 1天喝3次 ， 每次1大碗 ， 有明显的疗效 。把冬瓜切成小块擦痱子效果甚佳 ， 也是治慢性肾炎水肿的良药 ， 用1000克冬瓜同鲤鱼1条煮汤吃 ， 有良好效果 。
丝瓜：功能顺气健脾、化痰止咳、平喘解痉、凉血清热 ， 常食可以治疮疖 ， 解暑热 。
最后专家建议说最好每周可以吃到瓜类 ， 这对于我们的身体是非常有好处的 ， 尤其是冬季是进补的季节我们应该好好把握住 。
【哪些瓜类果蔬可防治疾病】
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