吃葡萄能减肥吗 推荐一周葡萄减肥食谱
葡萄减肥原理：含有大量有助减肥的维生素
墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康 。
专家指出，减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险，新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质 。
葡萄一周减肥食谱
第1天
早餐正常 。
午餐则再餐前吃10颗葡萄 。
晚餐只吃七分饱就好了，餐后再吃5颗葡萄 。
第2天
早餐减少2成，并在餐后吃10颗葡萄 。
午餐吃8分饱，餐后再喝一杯葡萄干减肥茶 。
晚餐分量减少一半，餐后再喝一杯葡萄干减肥茶，晚上7点以后坚决不再吃任何东西，饿了就多喝水 。
DIY葡萄干减肥茶
材料：葡萄干50克，绿茶10克，蜂蜜少量 。
做法：先用开水冲泡绿茶，然后加入葡萄干闷5分钟，等茶温度适中时加入蜂蜜即可 。
瘦身功效：解油腻，加快身体脂肪的分解 。
第3天
早餐正常 。
午餐只吃7分饱 。
晚餐吃1份葡萄干燕麦粥 。
DIY葡萄干燕麦粥
材料：葡萄30克，燕麦适量 。
做法：将燕麦煮熟，加入葡萄干即可 。
瘦身功效：燕麦能够促进肠胃蠕动，葡萄干可以提高新陈代谢，两者一起食用，能够消除便秘，防止脂肪的堆积 。
第4天
这一天只吃葡萄喝水，其他食物一概不吃 。葡萄不限量，吃到饱为止 。
第5天
早餐吃1份葡萄干燕麦粥 。
午餐则在餐前喝1杯葡萄番茄汁，并且只吃6分饱即可 。
晚餐只喝1杯葡萄番茄汁，饿了就多喝水，早点睡觉 。
DIY葡萄番茄汁
材料：葡萄100克，番茄1个，卷心菜70克，蜂蜜适量 。
做法：将葡萄洗净，番茄和卷心菜洗净切小块 。然后一起放入榨汁机中榨汁，再加入蜂蜜即可 。
瘦身功效：这款葡萄番茄汁中含有大量的膳食纤维，可以预防便秘，促进体内老旧废物的排出，还能帮助分解腹部的脂肪 。
第6天
全天只吃葡萄，喝葡萄减肥茶，并且要喝大量的水 。
第7天
早餐正常 。
午餐适量减半，餐后喝一杯葡萄干减肥茶 。
【吃葡萄能减肥吗 推荐一周葡萄减肥食谱】晚餐则吃1份葡萄干燕麦粥，喝一杯葡萄番茄汁 。
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