哪些食物能帮助清洗血管?

也许大家都认识到了心血管疾病的严重性,担心自己的血管也会发生老化或者病变,因此就十分重视清理血管 。其实要想收到这样的效果,不一定要通过服用药物,饮食方面的调理就可以起到促进作用,那接下来小编就会介绍几种食物,让我们一起通过以下内容加深了解吧 。
1、 茄子 。含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用 。
2、洋葱 。含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能 。
【哪些食物能帮助清洗血管?】3、大蒜 。含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药 。
4、苹果 。苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
5、海带 。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。
6、玉米 。玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上 。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管 。
上述内容中所涉及到的六种食物清洗血管的作用都是相当显着的,因此有需要的朋友们就要在日常饮食中添加一些,并长期坚持下去 。除此之外,能够促进血管健康的食物还有很多,特别是像蔬菜水果一类,大家都可以适当多吃 。

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