很多肥胖的人身体里面的酸性非常的高 ， 这样的体质就叫做酸性体质 ， 一些人吃过了酸性的食物也是容易出现酸性体质的 ， 如果是酸性体质的话 ， 那么危害是很大的 ， 很多酸性体质的人不能生儿子 ， 酸性体质的人也很容易得尿酸高疾病 ， 酸性高很容易出现返流性疾病 ， 总之酸性高我们必须要及时改善 ， 那么吃什么才可以改善酸性体质呢？
酸性体质的朋友在生活中可以适当的吃一些碱性的食物或 。多喝水、合理饮食和早睡 ， 这样就可以调节身体的酸碱平衡 。人体的一般是呈现弱酸性的 ， 但是对于酸性体质可以会导致患者变成植物热 。
1.多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物 ， 比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西 。
人们通常会以为吃起来是酸的东西就是酸性食物 ， 比如葡萄、草莓、柠檬等 ， 其实这些东西正是典型的碱性食物 。因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和谁 ， 不会生成酸性代谢产物 ， 而且蔬菜水果中的钾栗子等碱性物质 ， 能中和酸性物质 ， 维护身体达到平衡 。
2.多喝水
【吃什么可以改善酸性体质呢】如果你主要的饮水是白开水 ， 那么这个小窍门兴许对你有用 。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火 ， 让水再烧一会儿 ， 这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右 ， 让水中的酸性及有害物质随水蒸气蒸发掉 ， 而且烧开的水最好当天喝 ， 不要隔夜喝 。
3.早睡
晚上1：00以后不睡觉 ， 人体的代谢作用由内分泌燃烧 ， 用内分泌燃烧产生的毒素会很多 ， 会使身体变酸 。通常熬夜的人得慢性疾病的几率会比抽烟或喝酒的人来得高 。所以每天尽量在12：00以前睡觉 ， 不要常熬夜 ， 若非要熬夜 ， 一星期以一次为限 。
4.合理饮食
一日三餐中 ， 早餐占了70分 ， 午餐0分 ， 晚餐30分 ， 可见早餐最重要 。但许多学生或上班族不重视早餐或者不吃早餐 ， 一早空着肚子 ， 体内没有动力 ， 会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等纤体去燃烧组织 ， 造成腺体亢进 ， 体质变酸 ， 长期将导致慢性病 。
如果自己是酸性体质 ， 那么看了上面内容之后就知道了如何来改善才是最好的 ， 而自己知道如何来改善酸性体质的话是必须要及时做好改善的 ， 不然后果是很严重的 ， 避免暴饮暴食 ， 酸性体质必须要正规是改善 ， 正确的食用碱性食物 ， 不是说碱性食物越多越好 ， 要合理食用碱性食物对改善酸性体质的帮助才会更好 。
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