现如今越来越多的人出现了大便过硬的情况 ， 这种情况是非常严重的 ， 很多人不以为然 ， 认为大便次数硬是正常的生理情况 ， 这种认识是错误的 ， 需要我们及时采取相应的治疗方法进行治疗 ， 可能我们大家对于吃什么东西可以软化大便及方法都还不清楚 ， 下面就让我们一起了解一下吃什么东西可以软化大便及方法吧 。
【吃什么东西可以软化大便及方法】(1)豆腐腐竹粥：全粥250克(1人份) ， 嫩豆腐100克 ， 腐竹(干)1/3张 ， 酱油2/3大汤匙 。把豆腐切成1厘米块 ， 腐竹泡软复原 ， 切碎 ， 加入煮好的粥中 ， 再煮一下 ， 倒上酱油轻轻搅拌即成 。熬制成本： 嫩豆腐：0.7~1.2元/200g 腐竹：3.5元/200g 酱油：2.0元/包 (
2)赤豆补胃粥：赤豆60克 ， 山药60克 ， 薏米30克 ， 莲子30克 ， 大枣12枚 ， 糯米70克 ， 白糖、水适量 。山药洗净、刨皮、切块 ， 其他原料洗净 ， 全部放入锅中 ， 加水适量用武火烧开 ， 改用文火煮熟烂 ， 加入适量白糖稍炖即成 。功效：以上原料共食 ， 具有较好的养胃作用 。熬制成本： 赤豆：3.8元/500g 山药：4.5元/500g 薏米：4.5元/500g 白糖：2.0元/500g 糯米：1.6元/500g 大枣：4.5元/500g 莲子(去芯)：1.8元/两
(3)莲子百合糯米粥：莲子 ， 百合 ， 糯米 ， 白糖 。莲子、百合洗净后在水中泡20分钟 ， 糯米洗净在锅中煮开 ， 置小火约10分钟后 ， 下泡好的莲子和百合 ， 将莲子、百合、糯米煮至稠 ， 放入适量的白糖即可食用 。熬制成本： 莲子(去芯)：1.8元/两 百合：12.5元/500g 糯米：1.6元/500g 白糖：2.0元/500g
4.治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法 。症见胃部灼痛或胃中不舒 ， 易饥 ， 大便燥结 ， 口干咽燥 ， 舌红少苔 ， 脉细数等 。华康医院专家介绍养胃可以选用药膳食疗 ， 食疗上说的汤 ， 是指用少量食物或适量中药 ， 放较多量的水 ， 烹制成汤多料少的一类汤菜 。
双鱼汤 原料：花胶100克 ， 鲜鱼腥草100克 制法：花胶用水泡半天 ， 切成细丝 ， 加入1500毫升水 ， 旺火烧开后 ， 改小火熬煮约50分钟 ， 再加鲜鱼腥草滚10分钟即可 ， 调味后食花胶饮烫 。功效：清胃生肌止痛 。适应：胃热患者 ， 即经常感觉胃里有灼烧感 ， 及因热而引起上消化道出血的患者 。
胡椒猪肚汤 原料：新鲜猪肚一个 ， 白胡椒15 制法：将胡椒打碎 ， 放入洗净的猪肚内 ， 用线扎紧猪肚切口 ， 放入沙锅内慢火煮至烂软 ， 汤中放入少许芫荽调味 ， 将猪肚捞起 ， 弃肚内胡椒 ， 食肚肉饮汤 。功效：温中健脾、和胃正痛 。适应：胃寒患者 ， 如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者 。
虫草百合鸭肉汤 原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克 制法：先将鸭肉炖30分钟 ， 然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟 ， 调味后饮汤并食虫草和鸭肉 。功效：健脾养胃并润肺补肾 。适应：脾胃虚弱、肺肾不足 ， 元气亏虚的患者 。
以上内容为我们介绍了吃什么东西可以软化大便及方法 ， 相信大家对此现在已经有了一个更为正确的认识 ， 对于这些问题 ， 我们不能一概而论 ， 身体出现了任何的不适情况都需要我们及时的进行检查 ， 并采取及时有效的治疗方法进行治疗 。
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