蓝莓果干的营养价值和吃法
蓝莓是一道味道甜美的水果 ， 蓝莓的新鲜吃法我们应该都很熟悉 ， 可以直接剥皮食用 ， 今天我们要为大家介绍的是关于蓝莓制成的蓝莓果干 。蓝莓果干事一种老少咸宜的一种水果干 ， 对于我们日常生活来说 ， 是休闲必备的零嘴 ， 为了让大家能够更加的了解蓝莓果干 ， 接下来就要为大家介绍关于蓝莓果干的一些知识 ， 让我们一起来学习下蓝莓果干的营养价值和吃法吧 。
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蓝莓果干的营养价值和吃法1、蓝莓果干的营养价值
蓝莓虽然个头小 ， 但是所含的营养价值极高 ， 制成蓝莓果干后 ， 保存了蓝莓味道的同时 ， 也能保存蓝莓大多数的营养价值 。蓝莓果干富含维生素 ， 蛋白质 ， 食用纤维以及丰富的水 。对于人们的日常生活来说 ， 蓝莓果干还能补充人体所必须的矿物质元素 ， 尤其是里面的花青素 ， 含量极高 ， 在一般的水果中也比较难见到 ， 因此 ， 食用蓝莓果干对我们的日常生活极有好处 ， 可以起到很好的保健作用 。
2、蓝莓果干的吃法
【蓝莓果干的营养价值和吃法】说道蓝莓果干的吃法最简单的肯定就是直接食用 ， 因为蓝莓果干事经过一定处理的蓝莓食品 ， 所以味道比起蓝莓来说 ， 肯定要更加诱人一些 。当然 ， 蓝莓果干的吃法远不止于这些 ， 为了追求味觉与营养价值的双收 ， 我们可以直接将蓝莓果干放入日常的菜肴中 ， 作为一种调味品添加 ， 可以增进菜肴的味道 ， 同时也可以保证吃法的新鲜与美味 ， 使得营养价值丰富 。
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