不该被丢弃的菜叶这菜叶竟能除口臭

营养与健康有着密切的关系，合理的营养可以增进身体的健康。本次将带你了解不该被丢弃的菜叶这菜叶竟能除口臭，为你的身体健康保驾护航。

文章插图
莴笋叶：
除了水分含量与茎大致相同外，三大产能营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）以及钠、钙、铁、锰、锌、铜、硒等矿物质均高于茎；莴笋叶中维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E的含量是茎的3-5倍，其中维生素B1、维生素B2的含量高于四季豆、萝卜、花菜、西红柿等豆、根、花、果类蔬菜及所有瓜类菜；叶子中含有的胡萝卜素，几乎是茎的10倍；另外，莴笋叶富含的叶绿素，有“绿色精灵”的美誉，具有润肤美容、清洁口腔、防龋除臭的功效。

文章插图
芹菜叶：
100%可供食用，其中蛋白质、脂肪、膳食纤维、各种维生素以及锰、锌、铜、硒等微量元素的含量均高于茎。
芹菜叶的蛋白质含量，超过大多数根茎类菜。
同时，其胡萝卜素含量仅次于胡萝卜、芥蓝，维生素E含量略逊于豇豆、金针菜、枸杞菜，在百蔬中名列前茅。

文章插图
萝卜叶：
蛋白质含量不仅高于萝卜，还超过大白菜、小白菜、芹菜、莴笋、藕和诸多瓜菜类。
胡萝卜素、维生素C以及钙含量也不比萝卜逊色，特别是微量元素锰，萝卜叶中的含量几乎比萝卜高7倍；另外，萝卜叶还有较高的药用价值。
结语：知道这些菜叶有这么高的营养价值后，你还要丢弃它们吗？
【不该被丢弃的菜叶这菜叶竟能除口臭】 看完不该被丢弃的菜叶这菜叶竟能除口臭你是否得到了些许全新的收获呢？更多饮食健康内容尽在。