众所周知，晚上喝茶不好，因为茶中含有大量的咖啡碱，这是提神的好东西，而晚上需要的不是提神，所以晚上喝茶可能会睡不着，但是这并不是绝对的，因为正确喝红茶是可以助眠的 。红茶助眠?茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，然而红茶是全发酵茶，较为平缓温和，所以晚上饮用也可以，但是前提是要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，茶水提神的效果就不会那么明显，也就不会导致失眠了 。晚上怎么喝红茶?1、不喝头道茶?当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70％—80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋 。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显 。?2、调饮最好?红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。晚上喝红茶注意事项?1、脾胃虚弱的人，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。?2、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。?3、晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。?4、喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体 。?5、不常饮茶的人喝茶，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。总的来说，红茶属于全发酵茶，所以红茶内含有的很多刺激性东西比较少，因为晚上可以饮用红茶，且晚上正确饮用红茶还能帮助睡眠！
推荐阅读
- 红茶是养胃还是伤胃，红茶——胃病的福利
- 红茶怎么做出来的？详解红茶的采摘和制作
- 祁门红茶是什么香气，永远迷人的、独一无二的祁门香！
- 红茶秋茶特色，盘点秋茶的几大特点
- 红茶的水温，冲泡红茶100℃水温最好！
- 红茶的品种，盘点四大红茶品种
- 中国十大红茶有哪些，十大红茶具备哪些特征？
- 红茶可冲泡多少次，冲泡红茶最多三次
- 红茶好的品牌排行榜，详解十大红茶品牌
- 红茶喝起来是什么味道，你了解吗？