【胃不好到底能吃哪些水果？】对于肠胃不好的朋友来说 ， 吃什么是最重要的事情 。虽然胃病不易治疗 ， 但是是可以养的 。如今不少年轻人患上胃病 ， 尤其是胃炎 ， 身边随处可见 。尽管胃病患者有很多饮食禁忌 ， 有些水果是不宜去吃 ， 但是有些水果反而有养胃功效 。下面小编就来介绍一些能帮助养胃的水果 。
黄色水果
如芒果、木瓜、红柚、榴莲等等 ， 黄色水果中类胡萝卜素含量较高 ， 有很好的抗氧化作用 ， 防止衰老的同时也不会对肠胃造成负担 。
富含维生素c的水果
肠胃不好的人可适当吃些富含维生素c的水果 ， 如大枣、猕猴桃等等 ， 除了有丰富的营养外 ， 还能防止败血症 。
红色水果
如葡萄、黑加仑、树莓、苹果、草莓等等 ， 这些水果中的花青素 ， 能清除人体内的自由基 ， 延缓衰老和抗癌 。
肠胃不好吃水果小贴士：
1.肠胃不好的人应选择一些温和的水果 ， 但不能过量 ， 吃过多再有益健康的水果都会变成废物 ， 甚至会损害健康 ， 另外 ， 肠胃不好的人尽量少吃或不吃一些寒性水果 ， 如：梨、火龙果等等 ， 避免加重肠道负担 。
2.肠胃不好的人的尽量避免空腹吃水果 ， 空腹时会刺激肠胃 ， 尤其是酸味水果 ， 会增加胃酸分泌 ， 引起不适 。
3.吃蛋白质食物时 ， 肠胃不好的人也不能吃酸味水果 ， 同样会刺激肠胃 ， 造成肠胃负担 。
看完上面的介绍 ， 大家知道以后如何养胃了吧 。现在也能消除吃水果对胃不好的疑虑了吧 ， 并非所有水果都不能吃 ， 有些水果适当地吃对养胃很棒哟 。另外 ， 除了生吃 ， 大家还可以试试煮着吃 ， 不仅养胃润燥 ， 还增加了一些食疗功效 。
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