dha怎么吃 dha的食用方法

【dha怎么吃 dha的食用方法】

dha怎么吃 dha的食用方法

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1、DHA是一种不饱和脂肪,具有营养大脑神经和促进视力发育的作用 。常在孕妇怀孕3个月以后、宝宝出生到两岁期间,宝宝的神经系统发育比较迅速的时候可以适量补充DHA 。
2、DHA的应用首先要适量,用药之前要仔细阅读使用说明书,按照正确的用量,不可过量用药 。在餐后或者随餐一起吃,不建议空腹吃 。DHA在深海鱼,像鳕鱼、带鱼,以及植物油,即坚果类中含量是很丰富的 。如果能做到均衡饮食,还是能满足宝宝的需求的 。另外,一些宝宝的配方奶、辅食当中现在也常常添加有DHA,这种情况下要仔细阅读产品的说明书,以及药物的说明书,避免过量使用 。

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