每年都会有溺水身亡的事情发生，并且每个地方都有这样的事故，大量的报道，很多人都怕了，但是还是有一些人屡次不听劝，总以为自己不会出事，这样就有可能会发生我们最不想见到的一幕，但是如果我们做好了溺水的预防，还有自救的能力，那么即使我们溺水了，也是会有一线生机的，但是溺水的预防和自救的方法有哪些呢？
一、要树立安全第一的指导思想
【溺水的预防与自救方法】每年一到夏天的游泳季节，学校要开展有关水上活动的注意事项，加强安全教育，无论班主任或家长都要强调安全第一的指导思想，使学生树立安全意识，不能随意到野外的水域游泳，提高学生对溺水事故的认识，时刻警惕意外的发生;任何的活动都要做到保障人身安全为首位;生命只有一次，为了家庭、社会的责任，我们要珍惜自己的生命 。
学校与家长密切配合，制定一些行为规范，落实管理措施，严禁学生到那些偏远的山塘、峡谷或有急流、旋涡等水情复杂的地方游泳，也不能到江、河、湖、海、水库、等大面积的水域游泳，特别是对当地环境不熟悉的水域;更不能在狂风、暴雨的天气游泳;游泳要到正规的游泳场所，到一个场所去游泳，一定要先了解该场所的环境情况，如场地的大小、深浅水区的划分、对活动的各种要求和各种警示的标志;同时要遵守各项管理规定，服从有关人员的管理;小学生一定要家长或大人陪同，中学生要有集体组织的行动 。
二、握遇险后基本的处理常识
1、及时呼救：遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号，以取得别人的救助 。
2、争取时间：时间就是生命;危急关头要保持镇静，在水中尽量采用仰卧位，呼吸要做到深吸、浅呼，争取更多时间等待获救 。
三、培养自救意识，提高自救能力
在水中活动，如果突然发生身体不舒适或其他意外时，必须马上喊“救命”，救生员或其他人听到后会来帮助你的，但是如果没人来帮助你，你必须保持冷静，设法自救 。
1、利用漂浮物求生：如救生圈、救生衣、浮板，木板等能在水中浮起来的物件 。
2、徒手漂浮求生：利用身体的浮力尽量放松身体，采取仰卧位(仰泳)，注意：吸气要深，呼气要浅，(因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面;呼气时，人体比重为1.057，比水略重);用最小的体力在水中维持最长的生机，争取更多的时间，等待获救 。
这些就是溺水预防和自救的各种方法，在溺水之前我们必须要做好只是的灌输，让孩子了解水是不能轻易接触的，如果不小心接触到水的话，那么我们也不能到深处的水里面去，并且也要教导孩子千万不要一个人到水边去，但是孩子一般不会听，可以做一个练习，让孩子明白水的危害 。
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