在生活上 ， 很多人容易失眠、睡不着 。所以 ， 平时喝什么能安神 ， 以及安神的方法十分关注 。其实 ， 很多茶对于我们来说 ， 是具备防治失眠、镇定神经的效果的 。只是我们不知道罢了 。以下就是生活上最为常见的安神助眠茶的介绍 ， 希望对我们有所帮助 。
【喝什么能安神】莲藕茶 。喝什么能安神？莲藕茶就可以 。藕粉一碗 ， 水一碗倒入锅中不断的搅拌 ， 待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝 ， 有养心安神的作用 。
酸枣仁 。性平、味甘、可入心经、肝经 ， 具有养心安神、益阴敛汗的功效 ， 适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用 。用法：取酸枣仁15~ 30克 ， 捣碎 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
百合 。性微寒、味甘苦 ， 可入心经、肺经 ， 具有润肺止咳、清心安神的功效 ， 适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。用法：取百合15~20克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
若是经常失眠 ， 肯定对自己的身体健康状况带来严重的伤害 。关于喝什么能安神 ， 相信我们看了上述的相关知识介绍之后 ， 知道一些茶饮还是可以帮助我们合理睡眠的 。不过 ， 若想安然入睡 ， 除了这些茶饮之外 ， 保持一个平静的心情也很重要 。
推荐阅读
- 老肩巨滑是什么意思?老肩巨滑什么梗来源出处是哪里 老肩巨滑是什么意思
- 淘宝id是什么
- 米线煮10分钟能熟吗 米线煮多长时间能熟
- 驾驶证如何换成别人的照片
- 陈晓周冬雨演的电视剧叫什么名字 陈晓周冬雨演的电视剧名字
- 服用过多酸奶有什么危害
- QQ相册和微云为什么不打通
- 与世长辞一般用于什么人
- 家庭应急物资需要准备什么
- 食疗养生有哪些误区