在生活中想要更好的帮助自己调理肠胃，预防以及解决一些肠胃疾病，那么最主要的就是应该调整自己的饮食习惯，正确选择一些食物才能够帮助自己更好的避免一些肠胃疾病的发生，所以下面就为大家具体来推荐一下，到底哪一些食物可以起到很好的养胃效果，预防更多的肠胃疾病发生 。
常见健脾养胃的豆类食物：如山药、莲子、大豆、扁豆等 。大多豆类性寒，易涨气，不易养胃 。养胃食物：
1、小米：暖胃，安神；小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。
2、南瓜：南瓜性温，味甘 。3、花生（Arachis hypogaca L）豆科 别名：落花生、长生果、果仁 原产于巴西 。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症 。花生：生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃，适量 。
4、面条：最养胃的，是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。
【吃什么豆养胃】5、熬粥：如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。
6、牛奶：适量 。因为各个说法不一样，上夜班时可以喝，不能空腹喝牛奶 。
这些食物都是平时的时候容易吃的到，而且容易接触得到的，所以说这样的养胃方法当然比较的方便，是每个人都能够完成的事情，，当然也要注意保持良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才可以快速的治疗肠胃出现的一些疾病问题 。
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