【长痘痘吃猕猴桃好吗】长了痘痘一定要在饮食上下些功夫 ， 多吃一些清热解毒的食物 ， 水果中猕猴桃就是不错的选择 ， 这属于凉性食物 ， 因此多吃猕猴桃具有很好的去火作用 。不但如此它还有增白和去除黑色素沉淀的作用 ， 也就是它的美容功效很好 ， 因此长了痘痘可以多吃一些这样的水果 ， 下面来具体看一下它的营养功效 。
1、预防癌症 ， 已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽 ， 有利于抑制诱发癌症基因的突变 。
2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老 ， 平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达168.9毫
猕猴桃
猕猴桃
克 ， 号称水果之王 。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力 。
3、减肥健美 ， 猕猴桃果实含糖量低 ， 是营养最丰富全面的水果之一 。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养 。
4、治口腔溃疡 ， 猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素 ， 对预防口腔溃疡有天然的药效作用 。
5、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化 ， 红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素 。可快速清除体内堆积的有害代谢产物 ， 防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化 。
6、预防抑郁症 ， 猕猴桃果实含有肌醇 ， 肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体 。预防抑郁症有效 。
7、预防眼病（白内障） ， 愈来愈多的成年人患有白内障 ， 猕猴桃富含植物化学成分叶黄素 ， 叶黄素可在人的视网膜上堆积 。
8、增强免疫功能 ， 猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂 ， 主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质 。
通过对猕猴桃功效的了解 ， 我们知道 ， 它对于人体的美容养颜和调养身体的作用都很大 ， 它的抗氧化剂也能够预防人体衰老 ， 所以说对于长痘痘或面部有暗沉的人士应该多吃一些 ， 吃的方法也有多种 ， 如打成果汁、做果茶等 ， 通过口味的改变让人更容易吸收 。
推荐阅读
- 长方形有几条对称轴分别在哪里
- 海花菜的做法 原来是这样做会最好吃
- 车厘子皮能吃吗
- 胃动力不足吃什么呢
- 有痤疮可以吃牛肉吗
- 酒瓶怎么画
- 炸薯饼做法图解 大厨教你这样做最好吃
- 白癫风不能吃哪些东西呢
- 牛油果怎么吃能减肥 几道食谱越吃越瘦
- 过敏性紫癜不能吃什么食物