桑叶茶如何做 桑叶茶有什么副作用
桑叶茶能清肝明目 ， 也能降低三高 ， 还能延缓衰老 ， 但是桑叶茶也有一些副作用存在 ， 大家在饮用以后一定要重点了解 ， 那么桑叶茶有什么副作用呢?一会小编就会具体告诉大家 ， 同时我也会告诉大家桑叶茶应该如何做 。
文章插图
桑叶茶有什么副作用1、加重肠胃负担
桑叶茶是一种性质寒凉的茶品 ， 平时饮用时一定要适量 ， 如果过量饮用 ， 会加重肠胃负担 ， 会稀释胃液 ， 降低胃液浓度 ， 让胃部消化能力减弱 ， 时间久就会出现消化不良 。
2、诱发贫血
【桑叶茶如何做 桑叶茶有什么副作用】桑叶茶中含有一些鞣酸 ， 这种物质进入人体以后会抑制人体对微量元素铁的吸收 ， 会让人体内血红细胞活性下降 ， 严重时就会引发贫血 ， 特别是那些本身就有贫血的人 ， 在喝了桑叶茶以后会让贫血症状加重 。
3、诱发便秘
诱发便秘也是桑叶茶的副作用之一 ， 桑叶茶中的鞣酸不但会与人体内的铁相结合 ， 还会与人体内的蛋白质之间产生不良反应 ， 会生成一种人体不易消化的块状物 ， 加重肠胃负担 ， 而且这种物质还不易排出体外 ， 会在肠道中积存 ， 会让便秘高发 。
桑叶茶如何做平时制作桑叶茶时要采集新鲜无污染的桑叶 ， 把它们切成丝状以后抖松 ， 然后再放到蒸笼中 ， 入锅蒸制 ， 蒸制不能太厚 ， 要让它受热均匀 ， 蒸好以后取出放锅来炒制 ， 让水分快速蒸发 ， 等桑叶完全干燥以后桑叶茶也就做好了 。
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