哪些食物有助于排毒
【哪些食物有助于排毒】下面将为大家介绍五种美食帮助你轻松排毒：
1.蜂蜜
味甘 ， 性平 ， 自古就是滋补强身 ， 排毒养颜的佳品 。
功效：对润肺止咳 ， 润畅通便 ， 排毒养颜有显著功效 ， 很容易被人体吸收利用 。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处 。胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内的汞离子的排除
2.胡萝卜
味甘 ， 性良 ， 养血排毒 ， 健脾健胃的有效解毒食物 。
功效：与体内的汞离子结合后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内的汞离子的排除 。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效 。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题 。
3.海带
味咸 ， 性寒 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
功效：海带中的碘能被人体吸收后 ， 促进有害物质 ， 病变物和炎症渗出物的排除 ， 同时海带含有一种叫硫酸多糖 ， 能吸收血管中的胆固醇 ， 并排出体外 。木耳可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附 ， 再排出体外
4.木耳
味甘 ， 性平 ， 是排毒解毒 ， 消胃涤肠 ， 和血止血的最佳食物 。
功效：木耳含有一种植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附 ， 再排出体外 。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人 ， 特别应多食 。黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素
5.黄瓜
味甘 ， 性平 ， 是具有明显清热解毒 ， 生津止渴的排毒食物 。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素 ， 所含维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白皮肤 ， 使其保持弹性 ， 抑制黑色素的形成 。而且吃黄瓜有助于化解炎症 ， 还能抑制糖类物质转化为脂肪 。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好 ， 夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多 。
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